Magnesio ¿Por qué deberíamos empezar a tomarlo a la vuelta del verano y durante el otoño?
"Según los estudios epidemiológicos, 9 de cada 10 adultos en España presentan déficit de magnesio, lo que indica que nuestro estilo de vida no es el adecuado. Por tanto, podemos decir que la mayoría de la población debería suplementarse", señala el doctor Álvaro Campillo, cirujano general y digestivo en el Hospital General Universitario J.M. Morales Meseguer (Murcia)
No hay que tomarse a broma esta carencia, porque el magnesio es una sustancia esencial para nuestro organismo y si lo tuviéramos a cero, moriríamos. "Esto en biología significa que se necesita de forma obligatoria para determinadas funciones corporales pero que no podemos producir por nosotros mismos. Es decir, tenemos ... + leer más
Artículos relacionados
El verano es el momento clave para preparar el cabello y minimizar la caída estacional del otoño
La llegada del otoño suele venir acompañada de un aumento de la caída del cabello. Aunque se trata de un proceso natural y transitorio, existen algunos gestos que podemos poner en práctica durante el verano para minimizar su intensidad y ayudar a que el cabello llegue a septiembre en mejores condiciones. + leer más
Citrato de magnesio: el suplemento que tu cuerpo (y tu rutina) agradecerán
En los últimos años, el citrato de magnesio se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre mujeres de todas las edades. Y no es casualidad: el magnesio es un mineral esencial para más de 300 procesos del cuerpo, y el citrato es una de sus formas mejor absorbidas. + leer más
Añade magnesio a tu rutina diaria con
Superlativa Magnesium+ Stick
Alrededor del 80 % de la población presenta una dieta deficitaria en magnesio, según un estudio de realizado por la Fundación Española de la Nutrición. Así que añadirlo de una forma u otra al día a día es fundamental para seguir una rutina de autocuidado adecuada. Superlativa puede ayudarte. Te contamos cómo. + leer más
Cuidados para presumir de cejas y pestañas este verano
El verano invita a simplificar la rutina de belleza. Entre el calor, la playa, la piscina y los planes al aire libre, cada vez apetece menos recurrir al maquillaje. Pero prescindir de la máscara de pestañas o del lápiz de cejas no significa renunciar a una mirada cuidada, fresca y favorecedora. La clave está en potenciar la belleza natural de las cejas y las pestañas con una rutina de cuidado específica + leer más
La loción: el producto que deberías incluir en tu rutina capilar ante la caída estacional
Con la llegada del otoño, muchas personas empiezan a notar una mayor cantidad de cabello en el cepillo, la ducha o la almohada. La llamada caída estacional es un proceso habitual del ciclo capilar pero que preocupa a quien lo sufre. Existen determinados gestos que pueden incorporarse a la rutina para cuidar el cuero cabelludo durante estos meses. + leer más
15 alimentos que pueden ayudarte a reducir el estrés
Algunos alimentos de uso habitual puede ayudarte a reducir y minimizar los efectos negativos que el estrés genera en tu organismo. Su composición nutricional puede facilitar la consecución de esos importantes objetivos. Consulta a tu médico porque puede ayudarte a resolver cualquier problema que se te plantee y sigue sus indicaciones. + leer más