Para que las rutinas definan tu estilo de vida
Hay un tema que puede ayudarte a optimizar el tiempo y la gestión que haces de él: las rutinas. Y si estás pasando por un época de estrés, de incertidumbre, de cambios que te alteran o si quieres incorporar hábitos saludables a tu vida las rutinas te serán de gran ayuda y es que mejoran significativamente la organización. Así que quédate porque estoy segura de que si pones en práctica algunas de mis recomendaciones, tu organización mejorará y eso hará que dispongas de más tiempo libre.
Establecer unas rutinas hará tu día a día más agradable porque sentirás que los quehaceres de la jornada están "bajo tu control" y al acabarla te invadirá una sensación de satisfacción como recompensa. Primero haces lo que te conviene y no lo que te apetece para luego poder hacer lo ... + leer más
Artículos relacionados
Mujer del mes: Blanca García-Orea, entender nuestro cuerpo para cuidarnos mejor
Hay épocas del año en las que el cuerpo pide un pequeño cambio. Más energía, menos pesadez, sentirnos mejor en general. Abril suele ser ese momento en el que muchas empezamos a replantearnos hábitos, pero sin ganas de extremos ni de fórmulas imposibles. Ahí es donde encaja el mensaje de Blanca García-Orea Haro. + leer más
Haz un reset de Año Nuevo. Superlativa y Paufeel te ayudan
Si entre tus propósitos de Año Nuevo has incluido el tomarte la vida con más calma y sin estrés, esto te interesa. Superlativa, la marca de referencia en suplementos naturales para combatir el estrés, y la influencer de alimentación saludable Paula Monreal (@Paufeel), se ha unido para crear Mind & Body Reset Plan. Un plan de 30 días para iniciar el año con buen pie y en calma. + leer más
'Cocina con Coqui' de forma cercana, inspiradora y con estilo propio
Este libro de cocina sale a la venta el 6 de noviembre y recoge en sus más de 200 páginas una amplia selección de recetas asiáticas con el toque personal y distintivo de la influencer culinaria, para que los seguidores las puedan reproducir en sus casas sin complicaciones. + leer más
Mujer del Mes: Chincha Rabiña, autenticidad en estado puro
En un mundo donde las redes sociales parecen diseñadas para brillar sin respirar, Chincha Rabiña (el alias de Inmaculada Pérez) aparece como una bocanada de aire fresco: natural, divertida, madura y honesta. No necesita filtros imposibles ni poses ensayadas. Le basta con ser ella. Y eso —hoy más que nunca— es revolucionario. + leer más
Mujer del mes: Patri Psicóloga, la voz que nos recuerda que también hay que cuidarse por dentro
Hay mujeres que llegan a nuestras redes sociales porque buscamos una respuesta concreta y, sin darnos cuenta, terminan acompañándonos durante años. Eso es lo que ocurre con Patri Psicóloga. Muchas la descubren buscando información sobre autoestima, relaciones o gestión emocional y acaban encontrando algo mucho más valioso: una forma de entenderse mejor a una misma. + leer más
Sin escapatoria y con la furia en los talones
Marga, Tina, Vera, Nat, Adela y Victoria tratan de dar sentido a su vida mientras caen en una espiral de desesperación que las lleva al límite y las pone a prueba. + leer más