Las adolescentes pagan el precio emocional de las redes

Pérdida de horas de sueño, afectación de la productividad y deterioro de la salud mental. Estos son algunos de los principales estragos que generan las redes sociales entre la juventud. Las chicas son más conscientes del impacto negativo de estas plataformas, pero también son quienes hacen un uso más intensivo de ellas. + leer más

Un 37% de las chicas de 15 años está enganchada a las redes sociales

El porcentaje de adolescentes enganchados a las redes sociales es 11 puntos superior entre las chicas que entre los chicos. El uso problemático de las redes sociales por parte de las chicas también es más alto, mientras que los varones presentan un mayor riesgo de generar adicción a los videojuegos. + leer más

Los expertos alertan de los ayunos virales y las restricciones extremas

En los últimos años, las redes sociales se han convertido en una fuente habitual de consejos sobre alimentación y bienestar. Sin embargo, muchos de los mensajes que se difunden de forma viral carecen de respaldo científico y fomentan conductas extremas, como ayunos prolongados o la restricción total de alimentos durante un día para "deshincharse" o compensar excesos puntuales. + leer más

Oil pulling: una doctora radiografía la tendencia bucodental más viral del momento 

La técnica ancestral ayurvédica de enjuagues con aceite de coco arrasa en TikTok e Instagram como supuesto método natural para lucir una sonrisa más blanca. Pero ante esta moda, ña odontóloga experta en estética dentofacial, Irene Esteve recuerda que la evidencia científica es, a día de hoy, muy limitada y advierte del riesgo real de sustituir el cepillado por esta moda  + leer más

8 bulos que han triunfado en redes en 2025 y pueden poner en riesgo la salud

El autocuidado se ha convertido en una de las grandes conversaciones de los últimos años, especialmente en redes sociales como TikTok o Instagram. Sin embargo, junto al interés creciente por la salud y el bienestar, también proliferan mensajes simplificados, promesas irreales y recomendaciones sin respaldo profesional que ponen en riesgo la salud de quienes las siguen sin criterio clínico. + leer más

5 mitos sobre el cortisol

Vivimos hiperestimulados, dormimos peor y cada vez hablamos más de estrés. En este contexto, el cortisol ha ido ganando mala fama en los últimos tiempos y términos como "cara de cortisol" u "hormona del estrés" se han instalado en redes sociales y conversaciones sobre bienestar como si fueran la explicación definitiva a muchos malestares cotidianos. Sin embargo, los expertos advierten de que esta tendencia simplifica en exceso qué es el cortisol y cuál es el impacto que tiene en nuestro organismo. + leer más