Inflamación en primavera: por qué te sientes más hinchada

Llega el buen tiempo, hacemos más planes, cambiamos rutinas… y, sin embargo, muchas veces aparece una sensación bastante común: hinchazón, pesadez o incomodidad corporal que no encaja del todo con la idea de "estar mejor" en primavera. + leer más

5 formas reales de reducir el cortisol en tu día a día

¿Te suena el cortisol? Es una hormona clave en nuestro cuerpo, pero cuando está disparada durante demasiado tiempo -por estrés, ansiedad o falta de descanso- puede causar efectos como fatiga, insomnio, niebla mental, acumulación de grasa abdominal o incluso alteraciones hormonales.   + leer más

Una especia para cada ocasión

Además de realzar el sabor de un plato, gracias a ellas conseguirás reducir el consumo de sal, endulzar un postre y beneficiarte de las propiedades que se les asocian. Por ejemplo, el jengibre, además de aportar un toque picante a la receta, es antiinflamatorio, diurético y ayuda a combatir los síntomas de los catarros y gripes.  + leer más

Ácido hialurónico: por qué es el ingrediente estrella en medicina estética y cosmética

El ácido hialurónico (AH) se ha convertido en uno de los activos más deseados en el cuidado de la piel. Su eficacia clínica, la innovación cosmética, el respaldo médico y su presencia constante en redes sociales lo han consolidado como un imprescindible tanto en tratamientos de medicina estética como en rutinas de belleza. + leer más

Face Workout, la técnica natural para rejuvenecer tu rostro

En los últimos años, las rutinas de cuidado facial han evolucionado mucho más allá de las cremas y los tratamientos estéticos tradicionales. + leer más