Cómo y cuándo practicar deporte si te duele la rodilla

El dolor de rodilla puede tener causas muy diversas. Y puede creerse, erróneamente, que el deporte no es aconsejable cuando se sufre este tipo de dolor. + leer más

Haz estos ejercicios para no sufrir dolor de espalda

La espalda es una de las zonas más importantes del cuerpo, pero también una de las más propensas a sufrir dolor y lesiones. Para evitar dolores y molestias se debe mantener flexible y fuerte. Para ello se debe mejorar la postura, ya que fortalecer los músculos de la espalda reduce la presión sobre la columna vertebral. + leer más

Cómo afecta la menstruación al rendimiento deportivo  

La menstruación puede influir en el rendimiento deportivo de manera considerable. Las fluctuaciones hormonales y las distintas fases del ciclo tienen un efecto directo en el rendimiento y, inexorablemente, en las lesiones. Hoy en esvivir.com te ayudamos a entender el ciclo menstrual para que te afecte lo menos posible a la hora de rendir deportivamente. + leer más

El síndrome del escaparate, reconócelo y aprende a gestionarlo

¿Has oído hablar del síndrome del escaparate? El curioso nombre de esta afección esconde síntomas realmente molestos para quien lo padece. Hoy en esvivir.com te contamos en qué consiste y cómo aliviarlo. + leer más

El frío afecta a las personas con artrosis, una dolencia que no tiene edad

En España, más de 7 millones de pacientes padecen esta condición que empeora en invierno y que afecta mayoritariamente a las mujeres + leer más

7 lesiones que pueden presentarse si practicas running

Correr es un ejercicio adecuado que moviliza cientos de músculos, los huesos y las articulaciones de ambas extremidades y la columna vertebral y cervical. La correcta coordinación entre todos ellos y el control de la postura son fundamentales para aumentar la velocidad y la resistencia y para evitar lesiones y posibles caídas, que también pueden producirse por una práctica intensa y frecuente. + leer más