Cómo los rituales matutinos pueden transformar tu día

¿Te ha pasado alguna vez que te levantas un poco apagada, con la sensación de que el día se te va a escapar entre los dedos? Bueno, eso nos pasa a todas en algún momento, pero te tengo buenas noticias: la clave para cambiar esto está en la forma en que empiezas la mañana. Y sí, sé que parece un cliché, pero es que los rituales matutinos realmente funcionan. + leer más

Aprende a crear un hogar en el que te sientas feliz

Hay casas que parecen sacadas de una revista, pero que no invitan a quedarse. Espacios perfectamente decorados, pero emocionalmente vacíos. En un mundo lleno de tendencias, inspiración visual y presión estética, muchas mujeres han terminado viviendo en hogares que se ven bien... pero no se sienten bien. En esvivir.com te proponemos otro enfoque: crear una casa que te acompañe, no que te agobie.   + leer más

5 hábitos para una piel libre de manchas todo el año

Cuidar la piel no es solo cosa del verano. Aunque uno de los factores más relevantes asociados a la aparición de manchas es la exposición al sol intenso y los días de playa, lo cierto es que la influencia de la radiación solar ocurre todo el año, ya que la piel también se ve afectada cuando está nublado, hace viento o incluso llueve. + leer más

Higiene mental: pequeños hábitos para estar bien cada día

Cuidar la salud mental es tan importante como cuidar la física, y muchas veces lo dejamos en segundo plano sin darnos cuenta. El estrés, las preocupaciones y las emociones no gestionadas pueden afectar nuestro estado de ánimo y, a largo plazo, nuestra calidad de vida. Pero la buena noticia es que no necesitas grandes cambios para mejorar tu bienestar emocional: pequeños hábitos diarios pueden marcar una gran diferencia. Hoy en esvivir.com te contamos cómo incorporar una rutina de higiene mental para sentirte más equilibrada y en armonía contigo misma. ¡Sigue leyendo!   + leer más

SHOSHINY: la filosofía japonesa que te ayudará a ser más feliz

¿Te has sentido alguna vez atrapada en la rutina diaria, buscando un equilibrio entre lo que deseas y lo que necesitas? Tranquila, nos pasa a muchas y sabemos lo fácil que es caer en la trampa del estrés, la presión y las expectativas. Pero, ¿y si te dijera que la clave para una vida más feliz y plena está en un principio sencillo pero poderoso? Hoy en esvivir.com te hablamos de SHOSHINY, una filosofía japonesa que puede cambiar tu forma de ver la vida y, lo mejor de todo, ayudarte a sentirte más feliz y en paz.   + leer más

Consejos y recomendaciones para ser más feliz

Aprender a ser feliz es una meta común. La sabiduría colectiva indica que solo puedes aprender a ser feliz una vez que aprendes a serlo contigo mismo. Así lo establecen desde Cigna. Damos las claves para poder tocar este sentimiento más a menudo. + leer más