8 causas que pueden producirte una lesión cuando practicas running
Practicar running se considera adecuado porque activa los músculos, los huesos y las articulaciones y la columna con el movimiento que genera. A pesar de que creas que lo realizas de manera correcta, puedes padecer lesiones y caídas por diferentes causas, algunas de las cuales pueden evitarse. Si sufres algún percance, consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
Los especialistas señalan que, entre las causas que pueden producir una lesión cuando practicas running, destacarían: 1-Calzado inadecuado. Escoger unas zapatillas que no se adapten a tu manera de pisar o anatomía o cambiar de un calzado usado a uno nuevo, puede provocarte una lesión o empeorar alguna preexistente. 2-Entrenamiento incorrecto. Implementar ... + leer más
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