Legumbres y problemas digestivos: ¿cómo lograr el equilibrio?
Incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria nos ayuda a recargar la combustión interna que el organismo necesita para seguir funcionando, aportándole fibra, vitaminas y minerales. Al ser una fuente vegetal y con alto valor proteico, podremos sustituirlos por otros comestibles de origen animal, como los huevos, la carne o el pescado. Sin embargo, tras su ingesta las digestiones suelen resultar difíciles, generando sensación de pesadez y provocando flatulencias.
En estos días en los que la temperatura exterior es poco amigable y las demandas de prendas de abrigo y otros complementos son muy altas, tan solo apetece refugiarse al calorcito dentro del hogar comiendo platos reconfortantes que nos brinden todos los beneficios nutricionales posibles para combatir el frío y ... + leer más
Artículos relacionados
Legumbres y problemas digestivos: ¿cómo lograr el equilibrio?
Incluir estos alimentos en nuestra dieta diaria nos ayuda a recargar la combustión interna que el organismo necesita para seguir funcionando, aportándole fibra, vitaminas y minerales. Al ser una fuente vegetal y con alto valor proteico, podremos sustituirlos por otros comestibles de origen animal, como los huevos, la carne o el pescado. Sin embargo, tras su ingesta las digestiones suelen resultar difíciles, generando sensación de pesadez y provocando flatulencias. + leer más
Claves para mejorar el bienestar digestivo de los niños en la vuelta al cole
Encontrar el equilibrio entre una dieta nutritiva y que guste a los más pequeños puede resultar complicado, especialmente cuando aparecen problemas digestivos + leer más
10 trucos para sentirnos ligeros y mantener el vientre plano estas fiestas
Después de comer y cenar más de lo habitual -especialmente en las fiestas como las que vienen- nos sentimos pesados, y muchas veces, con el vientre hinchado. Para restablecer el equilibrio la nutricionista y doctora en farmacia Amil López recomienda adoptar estos 10 consejos. + leer más
Intolerancia a la lactosa: no la confundas con alergia
La intolerancia a la lactosa afecta a entre el 20% y el 40% de la población, según estimaciones recientes. Eider Sánchez, responsable del área de Nutrición de Policlínica Gipuzkoa, afirma que "no es una alergia, pero puede provocar síntomas digestivos muy molestos como gases, diarrea o náuseas". "Ajustar la dieta y consultar con un profesional son claves para mejorar la calidad de vida" afirma la nutricionista Eider Sánchez. + leer más
¿Qué se utiliza más frecuentemente de fitoterapia?
Cada vez más personas utilizan productos de fitoterapia para su cuidado personal. En ocasiones surgen dudas sobre los productos más recomendables para ello. Organizar tu propia reserva puede ayudarte a aprovechar todos los beneficios de estos compuestos y evitar los posibles efectos adversos que presentan. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más
7 consejos efectivos para deshinchar la tripa rápidamente
La sensación de hinchazón abdominal puede ser incómoda y afectar tu bienestar. Afortunadamente, existen formas sencillas y rápidas de aliviar esta molestia. + leer más