8 recomendaciones para mejorar tu autocuidado
El autocuidado es fundamental y recomendable siempre que no se convierta en una obsesión que genere malestar. Se considera adecuado intentar mejorar actitudes que resultan negativas y repercuten en nuestro bienestar físico y psicológico. Además de los consejos habituales, como practicar ejercicio de manera habitual, seguir una dieta sana y disfrutar de un reposo adecuado, los especialistas aportan recomendaciones que pueden ayudarnos a mejorar nuestros puntos débiles.
Entre las recomendaciones que aportan los especialistas para potenciar nuestro autocuidado destacarían: 1-Disfrutar de tiempo. Se ha convertido en un bien muy escaso. Busca un hueco en tu agenda para ti sola y aprovéchalo para leer, escuchar música, bailar, ir de compras, darte un baño o lo que prefieras. 2-Eliminar toxinas ... + leer más
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