8 recomendaciones para mejorar tu autocuidado
El autocuidado es fundamental y recomendable siempre que no se convierta en una obsesión que genere malestar. Se considera adecuado intentar mejorar actitudes que resultan negativas y repercuten en nuestro bienestar físico y psicológico. Además de los consejos habituales, como practicar ejercicio de manera habitual, seguir una dieta sana y disfrutar de un reposo adecuado, los especialistas aportan recomendaciones que pueden ayudarnos a mejorar nuestros puntos débiles.
Entre las recomendaciones que aportan los especialistas para potenciar nuestro autocuidado destacarían: 1-Disfrutar de tiempo. Se ha convertido en un bien muy escaso. Busca un hueco en tu agenda para ti sola y aprovéchalo para leer, escuchar música, bailar, ir de compras, darte un baño o lo que prefieras. 2-Eliminar toxinas ... + leer más
Artículos relacionados
8 recomendaciones para mejorar tu autocuidado
El autocuidado es fundamental y recomendable siempre que no se convierta en una obsesión que genere malestar. Se considera adecuado intentar mejorar actitudes que resultan negativas y repercuten en nuestro bienestar físico y psicológico. Además de los consejos habituales, como practicar ejercicio de manera habitual, seguir una dieta sana y disfrutar de un reposo adecuado, los especialistas aportan recomendaciones que pueden ayudarnos a mejorar nuestros puntos débiles. + leer más
Boysober, la tendencia que arrasa entre las famosas para priorizar el amor propio
En el mundo de las celebridades, las tendencias van y vienen, pero algunas logran capturar la atención por su mensaje profundo y empoderador. Una de las más recientes y comentadas es el "boysober". + leer más
El postparto: el primer reto del autocuidado
Las madres suelen priorizar el bienestar de su familia por encima del propio, relegando su autocuidado a un segundo plano. Sin embargo, dedicar tiempo a su salud no solo mejora su calidad de vida, sino también la de quienes las rodean. + leer más
Belleza y autocuidado consciente: más allá de las tendencias
En un mundo donde las tendencias de belleza cambian tan rápido como un clic en redes sociales, apostar por un enfoque de autocuidado consciente se ha vuelto un acto de amor propio. + leer más
Cómo practicar el autocuidado sin sentirse culpable
Hoy en esvivir.com te contamos cómo hacer del autocuidado una prioridad sin sentir culpa. Porque dedicarte tiempo no es un lujo ni un capricho, sino una necesidad para tu bienestar físico, mental y emocional. Aprender a priorizarte puede marcar la diferencia entre una vida llena de estrés y una en la que te sientas plena, equilibrada y en armonía contigo misma. + leer más
De FOMO a JOMO, el placer de perderse las cosas en las redes
Muchos jóvenes deciden poner un poco de distancia con la tecnología, sobre todo de las redes sociales, y priorizar lo que uno realmente quiere hacer en cada momento sin sentirse mal por ello y sin que la presión social les obligue a cambiar sus ideas. + leer más