Rutina para ralentizar el envejecimiento a partir de los 40

El envejecimiento cutáneo es un proceso natural pero su velocidad depende de cómo cuidamos la piel y el organismo Según la experta en dermocosmética y suplementación, Lourdes Moreno, fundadora de LaLuz by Lourdes Moreno, la clave está en abordar el envejecimiento desde un enfoque integral que combine dermocosmética avanzada suplementación estratégica y hábitos saludables. + leer más

Qué comer para ser fuerte: los 7 tipos de alimentos que construyen la energía femenina

La fuerza no solo se entrena. En un momento en el que las mujeres reclaman un cuerpo funcional, sano y libre, no uno adaptado a la estética sino a la vida, la nutrición se convierte en un pilar esencial. Los músculos no se construyen solo con pesas, sino con decisiones diarias que alimentan la energía, la longevidad y la claridad mental. + leer más

Todo lo que debes saber sobre el retinol

Conforme vamos cumpliendo años, el Retinol es el activo, por excelencia, que buscamos a la hora de probar una nueva formulación, con el objetivo de disimular las primeras líneas de expresión y las arrugas que vendrán después, solapando los signos del envejecimiento y logrando lucir un cutis mucho más firme y terso. + leer más

7 hábitos que envejecen tu piel sin que te des cuenta

Hay causas evidentes del envejecimiento cutáneo —como fumar, beber alcohol o exponerse al sol sin protección— que todos conocemos. Sin embargo, existen otros hábitos mucho más discretos, presentes en la vida diaria de casi todo el mundo, que también afectan de forma directa a la calidad de la piel, acelerando la pérdida de luminosidad, elasticidad y firmeza sin que apenas lo percibamos. + leer más

Hábitos que deberías abandonar si quieres vivir más (y mejor)

Enero no es tanto el mes de empezar cosas como el de dejar de hacerlas. Tras el exceso, el cuerpo pide silencio, ajuste fino y decisiones menos épicas pero más eficaces. La ciencia de la longevidad -cada vez más sobria, menos mística- coincide en algo poco glamuroso: vivir más no depende de grandes gestos, sino de abandonar hábitos pequeños que erosionan, día a día, la salud metabólica, hormonal y cognitiva. + leer más

Omega 7 y espino amarillo: qué dice la ciencia sobre piel, ojos y bienestar femenino

Según diversas investigaciones científicas, el aceite de espino amarillo, una fuente natural de Omega 7, está despertando un alto interés en el ámbito de la nutrición funcional por su perfil lipídico poco común y su relación con el bienestar de la piel, las mucosas y el confort general a lo largo de diferentes etapas de la vida, una tendencia que también está siendo seguida por marcas especializadas como Kinoko Life. Te contamos todo lo que debes saber sobre este aceite de moda.  + leer más