Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal
La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo.
Las hormonas regulan prácticamente todos los procesos corporales: el ciclo menstrual, el metabolismo, el sueño, el estado de ánimo y la fertilidad. Un pequeño desequilibrio puede desencadenar una serie de síntomas incómodos como cambios de humor, fatiga, acné, problemas de peso e irregularidades menstruales. Hoy más que nunca, es vital ... + leer más
Artículos relacionados
Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal
La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo. + leer más
Hormonas: en busca del equilibrio
En la búsqueda de un equilibrio hormonal óptimo, las mujeres han explorado diversas opciones a lo largo del tiempo. Sin embargo, en un mundo donde la salud y el bienestar se convierten en prioridades, surge la necesidad de soluciones más naturales y efectivas. Es en este contexto que los suplementos como Bloom Femme se presentan como una alternativa natural a las hormonas sintéticas, "brindando una amplia gama de beneficios para la salud femenina", afirman sus creadoras Inmaculada Vicente y Mencía Hermosa: madre e hija y ambas farmaceuticas. + leer más
Magnesio, el mejor aliado para una menopausia sana y equilibrada
La menopausia es una etapa natural en la vida de toda mujer que marca el fin de la fertilidad. Sin embargo, no está exenta de desafíos físicos y emocionales. Entre los cambios hormonales, el aumento del estrés y la aparición de síntomas como sofocos, insomnio y fatiga es crucial prestar atención a la salud y nutrición. + leer más
Una guía para desmontar los mitos y bulos sobre la salud femenina
Si es necesario o no comer por dos durante el embarazo, desmentir remedios no basados en la evidencia científica para prevenir infecciones vaginales, o derribar falsas ideas sobre los efectos de la menopausia, son algunas de las temáticas que incluye la publicación elaborada por DONNAplus + leer más
4 hormonas que nos hacen acumular grasa en la tripa
La acumulación de grasa en la zona abdominal es una de las preocupaciones más comunes entre las mujeres, ya que esta área es especialmente propensa a almacenar grasa debido a ciertos factores hormonales. + leer más
Cómo los cambios internos impactan en tu salud mental
La salud mental femenina es un tema tan complejo como apasionante. A lo largo de la vida, las mujeres experimentan cambios hormonales constantes que impactan directamente en su estado de ánimo, sus niveles de energía, su autoestima y su bienestar general. + leer más