Alimentación y ejercicio: claves para tu equilibrio hormonal
La salud femenina es un delicado equilibrio en el que las hormonas juegan un papel protagónico. Aunque a menudo no lo notamos, lo que comemos y cómo nos movemos a diario tiene un impacto directo en nuestro bienestar hormonal y reproductivo.
Las hormonas regulan prácticamente todos los procesos corporales: el ciclo menstrual, el metabolismo, el sueño, el estado de ánimo y la fertilidad. Un pequeño desequilibrio puede desencadenar una serie de síntomas incómodos como cambios de humor, fatiga, acné, problemas de peso e irregularidades menstruales. Hoy más que nunca, es vital ... + leer más
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