3 técnicas infalibles para frenar la ansiedad

En la sociedad actual, la ansiedad ha pasado de ser una reacción ocasional a un problema común que afecta a millones de personas. Este estado de tensión, provocado por pensamientos recurrentes sobre un futuro incierto, nos mantiene en un bucle donde la mente parece dominar cada aspecto de nuestras vidas. Sin embargo, tal y como afirma la neuropsicóloga e hipnoterapeuta Lola Valeri, es posible recuperar el control si aprendemos a anclarnos en el presente. + leer más

5 técnicas para reducir la ansiedad

Los especialistas señalan que, para reducir la ansiedad, se pueden emplear diversas técnicas que deben ser explicadas, controladas y seguidas por un profesional. Además, es importante mantener un ritmo de vida saludable, establecer metas realistas, buscar un adecuado apoyo social y asesorarse con un experto. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

"Recomendaría las técnicas de reproducción asistida para conseguir tu sueño de ser madre"

En España, se estima que 1 de cada 12 niños en España nacen mediante técnicas de reproducción asistida. Hay muchas personas que sufren problemas de fertilidad, y hay diversas de causas. Entre éstas, encontramos cambios demográficos que están moldeando nuestras sociedades, como la disminución de las tasas de natalidad y el progresivo envejecimiento poblacional. + leer más

5 técnicas de manipulación psicológica

La manipulación psicológica describe las conductas de alteración a nivel mental y emocional que permiten ejercer el control sobre una persona para obtener un beneficio determinado o alcanzar un objetivo concreto. La persona manipuladora emplea técnicas específicas, se aprovecha de su víctima y establece un desequilibrio de poder que utiliza siempre a su favor. Reconocer las técnicas de manipulación emocional te ayudará a detectarlas, evitar que te manipulen y mantener tu bienestar. + leer más

Estas son las mejores técnicas para una buena salud postural

Hoy en día, el trabajo en oficina no es el único culpable de las malas posturas corporales. La propia actividad diaria (la forma de caminar, de sentarse en el sofá o incluso la manera de dormir) también puede generar distintos problemas como dolores crónicos, fatiga o rigidez que, si no se tratan, acaban en lesiones. + leer más

7 técnicas japonesas para vivir con más calma

En un mundo lleno de estímulos constantes, es fácil quedar atrapada en un torbellino de pensamientos que no nos dejan descansar. Las tradiciones japonesas, con su profundo enfoque en la atención plena y la armonía interior, nos ofrecen valiosas herramientas para calmar la mente y volver al presente. + leer más