El ejercicio durante el embarazo: clave para el bienestar físico y emocional
El embarazo es una etapa más y mantenerse activa durante esta aventura no solo es posible, sino recomendable. Los especialistas y expertos en salud y actividad física consideran la gestación como un momento clave de transformación en el que el ejercicio físico puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de la mujer durante y después del embarazo, tanto a nivel físico como emocional.
En este sentido, hablamos con los expertos de VivaGym, que nos comparten las claves para una actividad física adecuada durante el embarazo. MOVIMIENTO SÍ, PERO ADAPTADO A CADA ETAPA El ejercicio durante la gestación debe personalizarse según las características de cada mujer y el trimestre en el que se encuentre. Lo fundamental es escuchar ... + leer más
Artículos relacionados
El ejercicio durante el embarazo: clave para el bienestar físico y emocional
El embarazo es una etapa más y mantenerse activa durante esta aventura no solo es posible, sino recomendable. Los especialistas y expertos en salud y actividad física consideran la gestación como un momento clave de transformación en el que el ejercicio físico puede marcar una gran diferencia en la calidad de vida de la mujer durante y después del embarazo, tanto a nivel físico como emocional. + leer más
Los ejercicios para cada etapa de la mujer
La adolescencia, durante la menstruación, el embarazo y hasta la menopausia. Las mujeres atraviesan edades clave en las que hay diversidad de cambios físicos y psicológicos. El ejercicio es algo necesario para encontrarse mejor en cada uno de estos periodos. + leer más
Más deporte, pero menos hábitos saludables
El 75% de los españoles afirma seguir una dieta equilibrada en su rutina diaria. Además, la práctica de ejercicio se ha incrementado, alcanzando un promedio de 4,6 horas por semana, la cifra más alta registrada en todas las olas. Son los principales datos de un reciente estudio. Vamos a profundizar. + leer más
El cozy cardio, la nueva tendencia fitness que ayuda a adelgazar rápido
El cozy cardio es una nueva tendencia en fitness que está causando furor últimamente en redes sociales. Se trata de una forma y suave de introducir el ejercicio, que ayuda a adelgazar sin necesidad de someterse a largas e intensas sesiones que nos dejan exhaustas. + leer más
Estos son los deportes más adecuados en verano
Muchas personas cambian la rutina de ejercicios que realizan en verano para evitar golpes de calor, mientras que otras optan por probar en nuevos deportes mejor adaptados a las altas temperaturas. + leer más
2025, ¡a por el ejercicio físico!
La salud no es solo la ausencia de enfermedad. Es también encontrarse bien, lo mejor posible, y eso incluye aspectos físicos, psicológicos y sociales. Así que este 2025 prioriza la práctica de ejercicio físico porque estos son sus innumerables beneficios para tu salud. + leer más