Cenas que relajan: ideas y alimentos para despedir el día sin ansiedad

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles para que tus cenas se conviertan en un momento de calma, equilibrio y bienestar. Porque una buena cena no solo ayuda a dormir mejor, sino que también marca la diferencia en cómo te sientes al despertar.   + leer más

El placer de cenar sola, cómo reencontrarse con una misma

Hoy en esvivir.com te contamos los detalles de un gesto cotidiano que, con intención, puede convertirse en un acto de autocuidado: cenar sola. + leer más

Estos alimentos te ayudarán a dormir mejor

 Alimentos ricos en triptófano, evitar las cenas copiosas o reducir el consumo de cafeína, algunas recomendaciones de los expertos para conseguir dormir mejor. + leer más

Alimentos que actúan como relajantes naturales

La alimentación es una de las medidas que pueden ayudar a gestionar la ansiedad. Lo que comemos influye directamente en la producción de hormonas, en la calidad del sueño y en el equilibrio de neurotransmisores esenciales para sentirnos bien a lo largo del día. + leer más

5 claves en nutrición para dormir mejor

Dormir bien no solo influye en nuestra energía diaria, sino que también impacta directamente en nuestra salud física y emocional. Sin embargo, alcanzar un descanso reparador no depende solo de cuántas horas pasemos en la cama sino también de nuestros hábitos previos al sueño. + leer más

Así es el restaurante que Jean Imbert ha abierto en Disneyland París

El chef con Estrella Michelin Jean Imbert estrena nuevo restaurante. Nada más y nada menos que en Disneyland París. Se trata de La Forêt Secrète, un bosque mágico en el que los personajes más icónicos de Disney son la inspiración de un exquisito y delicado menú. + leer más