Rituales lentos para reducir el estrés
¿Sientes que el día se te va volando y que siempre estás corriendo de una cosa a otra? No eres la única. Vivimos en un mundo que valora la rapidez, la productividad y el "hacer sin parar". Pero... ¿y si el verdadero bienestar estuviera en bajar el ritmo?
Baja el ritmo, vuelve a ti: el poder de los pequeños rituales diarios Cuidarse no siempre significa sumar tareas. A veces, es todo lo contrario: parar. Respirar. Escucharte. Hacer menos, pero con más presencia. Los rituales lentos no son rutinas elaboradas ni fórmulas mágicas: son gestos sencillos, pero llenos de intención, ... + leer más
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