Rituales lentos para reducir el estrés
¿Sientes que el día se te va volando y que siempre estás corriendo de una cosa a otra? No eres la única. Vivimos en un mundo que valora la rapidez, la productividad y el "hacer sin parar". Pero... ¿y si el verdadero bienestar estuviera en bajar el ritmo?
Baja el ritmo, vuelve a ti: el poder de los pequeños rituales diarios Cuidarse no siempre significa sumar tareas. A veces, es todo lo contrario: parar. Respirar. Escucharte. Hacer menos, pero con más presencia. Los rituales lentos no son rutinas elaboradas ni fórmulas mágicas: son gestos sencillos, pero llenos de intención, ... + leer más
Artículos relacionados
Rituales lentos para reducir el estrés
¿Sientes que el día se te va volando y que siempre estás corriendo de una cosa a otra? No eres la única. Vivimos en un mundo que valora la rapidez, la productividad y el "hacer sin parar". Pero... ¿y si el verdadero bienestar estuviera en bajar el ritmo? + leer más
Cómo darte tiempo sin sentir culpa
¿Cuántas veces has dicho "no tengo tiempo para mí"? Y, sin embargo, si miras bien, ese tiempo existe… solo que casi siempre queda relegado al final de la lista. Primero está el trabajo, luego la familia, la casa, los compromisos. + leer más
Qué desayunar según tu estilo de vida
No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. + leer más
Ideas de desayunos saludables
No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. "Un desayuno saludable debe adaptarse a tu rutina sin renunciar al equilibrio nutricional" nos recuerda la Dra. María José Crispín, nutricionista, quien nos da las pautas de cómo debe ser esta comida. + leer más
Dos tratamientos de Navidad para empezar el año "con buena piel".
En Natividad Lorenzo Estética & Salud, a las manos con duende de todas y cada una de las profesionales, se une la tecnología más eficaz y vanguardista y la cosmética de primer nivel. En este centro de belleza y medicina estética se buscan, más allá del relax y la paz que otorga un tiempo para cuidarse, resultados visibles desde el principio. Estos dos tratamientos,- perfectos para otorgar un aspecto radiante en poco tiempo,- gustarán a todos y todas. Para llegar a la Navidad con luz propia, y para empezar el año "con buena piel". + leer más
Así es el cozy brunch de los destinos de esquí que arrasa
El cozy brunch es la nueva tendencia gastronómica de los destinos de invierno en las que se combina la desayuno-comida y las terrazas soleadas al aire libre. Aprovecha que, en nada, tenemos por aquí la primavera. + leer más