Conexiones que rejuvenecen: cómo socializar y reír eleva nuestro bienestar
¿Sabías que una tarde entre amigas puede ser más poderosa para tu cerebro que cualquier suplemento? Reunirse para charlar, compartir una comida, reír juntas o simplemente disfrutar de una buena compañía no solo llena el corazón, sino que también protege y rejuvenece tu mente.
La ciencia lo confirma: socializar de forma regular tiene efectos maravillosos sobre nuestra salud cerebral, emocional y física, especialmente a medida que pasan los años. Socializar no significa necesariamente ir de fiesta o estar rodeada de multitudes. Puede ser tan sencillo como tomar un café con una amiga, pasear con ... + leer más
Artículos relacionados
Conexiones que rejuvenecen: cómo socializar y reír eleva nuestro bienestar
¿Sabías que una tarde entre amigas puede ser más poderosa para tu cerebro que cualquier suplemento? Reunirse para charlar, compartir una comida, reír juntas o simplemente disfrutar de una buena compañía no solo llena el corazón, sino que también protege y rejuvenece tu mente. + leer más
Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar
Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más
Cómo el contacto con la naturaleza puede mejorar tu salud mental
Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre cómo la naturaleza puede ser una aliada poderosa para mejorar tu bienestar mental. En un mundo cada vez más acelerado, en el que todo parece ir demasiado rápido, un simple paseo por el parque o una caminata por la montaña puede ser la clave para reducir el estrés y recargar energías. + leer más
Los cambios en el estado de ánimo, ¿cómo afectan en la rutina?
La falta de descanso repercute negativamente en el bienestar. Unos hábitos saludables son esenciales para conciliar bien el sueño, pero a veces, no son suficiente. + leer más
El impacto del ejercicio en tu salud mental y emocional
Todas sabemos que hacer ejercicio es bueno para el cuerpo, pero lo que a veces olvidamos es que también es una herramienta poderosa para nuestra salud mental y emocional. No se trata solo de tonificar músculos o quemar calorías, sino de encontrar un equilibrio que nos haga sentir mejor, más ligeras y con una energía renovada. Hoy en esvivir.com te contamos cómo el ejercicio puede transformar tu bienestar emocional y mental, y por qué deberías integrarlo en tu rutina diaria. + leer más
8 trucos para combatir la tristeza y recuperar tu energía en invierno
El invierno, con sus días cortos y noches largas, puede afectar nuestro estado de ánimo más de lo que imaginamos. Muchas personas experimentan lo que se conoce como "tristeza invernal" o incluso trastorno afectivo estacional (TAE), una forma de depresión que surge en los meses más oscuros del año. + leer más