Conexiones que rejuvenecen: cómo socializar y reír eleva nuestro bienestar

¿Sabías que una tarde entre amigas puede ser más poderosa para tu cerebro que cualquier suplemento? Reunirse para charlar, compartir una comida, reír juntas o simplemente disfrutar de una buena compañía no solo llena el corazón, sino que también protege y rejuvenece tu mente. + leer más

Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar

Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más

Cuando ya no te apetece socializar como antes

Hoy en esvivir.com hablamos de esa etapa en la que socializar deja de ser una obligación automática y empieza a convertirse en una elección mucho más consciente. + leer más

Primavera y salud mental: más allá del "subidón" de ánimo

La llegada de la primavera suele asociarse a más horas de luz, mejor tiempo y una sensación general de bienestar. Sin embargo, no todas las personas experimentan esta estación de la misma manera. Para algunas, el cambio estacional puede venir acompañado de ansiedad, irritabilidad o cierta inestabilidad emocional, un fenómeno menos conocido pero respaldado por la evidencia científica. + leer más

El verano suena mejor cuando sonreímos: salud bucodental, música y confianza

Sonreír incluso de forma voluntaria puede ayudar a reducir el estrés, bajar la frecuencia cardíaca y mejorar el estado de ánimo + leer más

Cómo los cambios internos impactan en tu salud mental

La salud mental femenina es un tema tan complejo como apasionante. A lo largo de la vida, las mujeres experimentan cambios hormonales constantes que impactan directamente en su estado de ánimo, sus niveles de energía, su autoestima y su bienestar general. + leer más