Ansiedad y miedo bajo control: el poder de la respiración consciente
En medio del caos diario, el miedo y la ansiedad pueden aparecer sin previo aviso: una reunión importante, una noticia inesperada, o simplemente la sobrecarga mental que muchas mujeres enfrentamos al intentar hacerlo todo.
Aunque parezca increíble, una herramienta poderosa para calmar esas emociones intensas está al alcance de todos: la respiración consciente. Sí, respirar. Ese acto automático que nos mantiene con vida también puede ser la llave para recuperar el equilibrio emocional. Aprender a respirar de forma consciente puede ayudarte a gestionar el ... + leer más
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Tanofobia: cuando el sol da miedo
Para la mayoría, el sol evoca placer: vacaciones, playa, terraza y buen humor. Pero no todos lo viven así. Hay personas para quienes el verano es una auténtica pesadilla, no por el calor, sino por el miedo irracional a exponerse al sol. Es lo que se conoce como tanofobia. + leer más
6 síntomas de miedo a las alturas
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Existe el TOC amoroso: estos son los síntomas
El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es un trastorno de la salud mental caracterizado por comportamientos obsesivos recurrentes y compulsiones repetitivas, que pueden llegar a causar ansiedad y malestar significativo. Pues bien, cuando estos pensamientos intrusivos, se centran sobre la persona querida o amada, en las que se cuestiona la propia relación de pareja surgiendo ideas obsesivas sobre uno mismo o sobre el otro, podemos hablar de un TOC relacional o también conocido como TOC de amores. + leer más