El poder del journaling: escribe tus pensamientos y toma decisiones
Vivimos rodeadas de estímulos, decisiones y tareas que nos llenan la mente y nos dejan poco espacio para escucharnos de verdad. En medio de ese ruido mental, cada vez más mujeres redescubren el poder de escribir a mano como una herramienta de autocuidado. Lejos de ser algo cursi o propio de adolescentes, el journaling se ha convertido en una práctica útil, terapéutica y profundamente transformadora.
Escribir para verte con más claridad Escribir a mano tiene un efecto casi mágico. Cuando pones tus pensamientos en palabras, el ritmo mental se ralentiza. Te obligas a poner nombre a lo que sientes, a estructurar lo que piensas y a observarte desde una perspectiva más calmada y consciente. A veces ... + leer más
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