4 tips para reducir la intolerancia a la incertidumbre
La intolerancia a la incertidumbre puede definirse como la dificultad que tienen las personas para poder aceptar que no es imposible que un evento negativo suceda a pesar de que la probabilidad sea, en realidad, muy baja. Dos personas pueden reaccionar de manera muy diferente cuando se enfrentan a situaciones cuyo desenlace desconocen. Se postuló inicialmente como un constructo que explicaba la preocupación patológica presente en el trastorno de ansiedad generalizada, pero se presenta también en otros. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones.
La intolerancia a la incertidumbre se describe como una reacción compleja pues incluye al menos tres componentes (cognitivo, afectivo y conductual). Genera importantes sesgos en el procesamiento de la información que provocan una valoración equivocada en el sentido de considerar muy amenazantes a una gran variedad de estímulos o situaciones ... + leer más
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