5 consecuencias del miedo al futuro

Son numerosas las personas que tienen miedo al futuro o a vivir en ese futuro y no saber gestionarlo de manera adecuada. Las causas de este miedo también son numerosas. La inseguridad, una baja autoconfianza, la sensación de pérdida de control o los pensamientos catastróficos, por ejemplo, pueden bloquearnos e impedirnos disfrutar con ilusión del futuro. + leer más

Este es el libro japonés que te hará confiar en tí mismo

Ya puedes leer el bestseller japonés con más de 350.000 ejemplares vendidos que muestra la fórmula de pensamiento más antigua y efectiva del mundo para alcanzar la plena confianza en uno mismo. + leer más

5 niveles de hipocondría

Quienes padecen hipocondría conocen la sensación y el sufrimiento que les produce. Es importante señalar que existe un amplio espectro de manifestaciones hipocondríacas. Se considera un continuo de gravedad. Lo más básico sería una excesiva concienciación sobre la importancia de cuidar la salud y, lo más grave, un pensamiento delirante de las preocupaciones sobre la enfermedad. Los niveles secundario y primario tendrían una mayor gravedad. Es preciso el diagnóstico y tratamiento médico para reducir el sufrimiento de las personas afectadas. + leer más

11 habilidades de las personas resilientes

Se puede definir resiliencia como la capacidad de adaptación ante un evento negativo o una situación adversa. Se refiere a la capacidad de afrontar los problemas creando los recursos psicológicos que permiten salir fortalecida y alcanzar un estado de bienestar a todos los niveles. Las personas con resiliencia son más flexibles, están abiertas a los cambios y toleran mejor la incertidumbre. + leer más

Cómo tomar decisiones de forma segura y decidida  

Tomar decisiones es algo inevitable de la vida. Tomamos decisiones a cada momento, desde que nos levantamos hasta que nos vamos a dormir.  Desde cosas cotidianas como a qué hora levantarnos o qué hacer para comer, hasta decisiones más trascendentales, que pueden influir en nuestra felicidad, éxito y bienestar, y en el de nuestra familia. Pero, a la hora de decidir, ¿tenemos dudas o lo hacemos de forma completamente segura? Hoy en esvivir.com vamos a ayudarte a conseguir que estas decisiones las tomes de manera decidida para que no aparezca en ti una sensación de inseguridad constante.    + leer más

Más viajes y más cortos: así viajarán las familias este año

El turismo a nivel mundial sigue creciendo. Se espera que en 2025 los viajeros aumenten el número de viajes por año, al mismo tiempo que controlan el gasto y se preocupan por la situación económica. En este sentido, las familias con hijos juegan un papel clave en el desarrollo del sector. + leer más