4 causas de estrés en vacaciones

Algunas personas cuando están de vacaciones no disfrutan. Presentan dolores de cabeza, problemas musculares, alteraciones digestivas, cambios de apetito, mal humor, apatía, bajo deseo sexual o nerviosismo. Con estos síntomas podrían estar sufriendo el denominado estrés vacacional cada vez más frecuente, especialmente en personas autoexigentes que se consideran imprescindibles es el trabajo presente en, aproximadamente, el 34% de los empleados.   + leer más

Cómo desconectar y aliviar el estrés en vacaciones

En verano y vacaciones hay quienes no logran desconectar. Tony Espigares, coach experto en meditación y desarrollo personal, lanza un mensaje rotundo para quienes buscan un descanso genuino: «No se trata de parar, se trata de aprender a soltar». + leer más

8 recomendaciones para disfrutar de las vacaciones

Pensar en las vacaciones suele hacernos sentir bien porque imaginamos que ha llegado el ansiado momento de desconectar y disfrutar sin ataduras. Parece sencillo conseguirlo, pero no lo es tanto porque podría mantenerse un estado de alerta que no lo facilita. Es frecuente en personas con altos niveles de responsabilidad en diferentes ámbitos a quienes les resulta complicado conseguir la deseable desconexión. + leer más

9 ideas para disfrutar de tus vacaciones en casa

Desde la psicología se señala que las vacaciones consisten en tomarse un tiempo para relajarse y no tiene que significar marcharse a un lugar diferente al que habitas. Lo importante, fuera o en casa, es aprovechar ese tiempo para relajarse. Si eres de las que no soporta las colas de los restaurantes o los retrasos en los aeropuertos, tu mejor opción puede consistir en quedarte o estar en casa durante las vacaciones. No comuniques a nadie que estás de vacaciones en casa para evitar que te visiten y podrás disfrutar de una total libertad de movimiento. + leer más

¿Son necesarias las vacaciones?

Los especialistas señalan que los seres humanos estamos programados para descansar en determinados períodos del año y no se recomienda renunciar a hacerlo. Las vacaciones son buenas para la salud, pero deben estar adaptadas a tus necesidades personales para que no se conviertan en una obligación que te haría sentir aún peor. Cada persona tiene deseos concretos y no debe renunciar a ellos para que los demás se sientan mejor. Planifica tu descanso y disfruta del momento porque dura poco. + leer más

5 actividades para hacer en familia en la Costa Brava

Disfrutar de unas vacaciones en la Costa Brava es sinónimo de sol y playa. Sin embargo, esta región tiene mucho más que ofrecer. Actividades para hacer en familia y alejarse por un día de la rutina diaria de esas vacaciones idílicas junto al mar. ¿Te vienes con nosotros? Te proponemos 5 actividades, perfectas para hacer en familia. Actividades al aire libre, rutas interactivas, experiencias sensoriales y algún que otro reto para dejarse sorprender y vivir el verano de otra forma. + leer más