5 recomendaciones para un buen desayuno
Muchos especialistas señalan que el desayuno es la base fundamental de una dieta saludable, considerando imprescindible para conseguir un buen funcionamiento del organismo y mantener la salud. El desayuno permite romper el ayuno nocturno y proporciona la energía necesaria para poder desempeñar la actividad de la primera parte del día. Cada persona tiene necesidades diferentes y lo importante sería alcanzar un equilibrio para repartir la ingesta de calorías a lo largo de todo el día.
El desayuno es una comida importante en todas las etapas de la vida porque, un desayuno equilibrado, aporta todos los nutrientes necesarios para realizar las funciones que la actividad requiere. El ajuste y coordinación de los horarios laborales y escolares puede dificultarlo, pero sería recomendable aprovechar los fines de semana ... + leer más
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