Decir "no" también te embellece
Poner límites no solo protege tu equilibrio emocional, también tiene efectos reales en tu salud física, tu descanso y hasta en la apariencia de tu piel. Porque cuando sueltas lo que no te corresponde, tu cuerpo -y tu mente- lo agradecen.
Muchas mujeres hemos crecido con la idea de que decir "no" es ser egoísta o desconsiderada. Nos enseñaron a estar disponibles, a complacer, a anteponer las necesidades de los demás. Pero ese patrón, aunque a veces parezca útil, tiene un precio: agotamiento, estrés y una sensación constante de estar desbordadas. ... + leer más
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Aprende a decir "no" sin culpa y gana bienestar emocional
¿Cuántas veces has dicho "sí" cuando en realidad querías decir "no"? Si te suena familiar, no estás sola. A muchas mujeres nos cuesta poner límites por miedo a decepcionar, generar conflictos o parecer egoístas. Pero lo cierto es que aprender a decir "no" puede ser una de las decisiones más liberadoras y saludables para nuestra mente. Hoy en esvivir.com te decimos cómo establecer límites sin culpa y empezar a priorizar tu bienestar emocional, con respeto y sin dramas. + leer más
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