Decir "no" también te embellece
Poner límites no solo protege tu equilibrio emocional, también tiene efectos reales en tu salud física, tu descanso y hasta en la apariencia de tu piel. Porque cuando sueltas lo que no te corresponde, tu cuerpo -y tu mente- lo agradecen.
Muchas mujeres hemos crecido con la idea de que decir "no" es ser egoísta o desconsiderada. Nos enseñaron a estar disponibles, a complacer, a anteponer las necesidades de los demás. Pero ese patrón, aunque a veces parezca útil, tiene un precio: agotamiento, estrés y una sensación constante de estar desbordadas. ... + leer más
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