7 síntomas del trastorno afectivo estacional 

El trastorno afectivo estacional se considera una patología bastante habitual. Lo presentaría entre un 1 % y un 10 % de la población general, siendo el de patrón invernal el más frecuente. La edad media de aparición oscila entre los 20 y los 35 años y su incidencia decrece con la edad. Los síntomas que acompañan al trastorno pueden confundirse y llegar a considerarse conductas normales, aunque no lo sean realmente. No deben obviarse para poder tratarlos correctamente. Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

4 características de la alexitimia

El término alexitimia fue acuñado por Sifneos en 1973 y, literalmente, significa ausencia de palabras para describir el estado de ánimo. La presentan personas que son incapaces de identificar y expresar sus emociones. Es una alteración provocada por un trastorno en el aprendizaje emocional o por una lesión cerebral. Su vida resulta complicada, aunque pueda perecer que no sufren. Necesitan comprensión, diagnóstico y tratamiento. + leer más

9 ideas sobre las emociones que es preciso conocer

Las emociones forman parte nuclear de nuestra existencia. Muchas personas consideran que las reconocen con claridad y otras se sienten perdidas cuando precisan manejarse a nivel afectivo. Sea cual sea tu percepción, es importante aprender sobre ella para desarrollar una adecuada inteligencia emocional. + leer más

4 tips para reducir la intolerancia a la incertidumbre

La intolerancia a la incertidumbre puede definirse como la dificultad que tienen las personas para poder aceptar que no es imposible que un evento negativo suceda a pesar de que la probabilidad sea, en realidad, muy baja. Dos personas pueden reaccionar de manera muy diferente cuando se enfrentan a situaciones cuyo desenlace desconocen. Se postuló inicialmente como un constructo que explicaba la preocupación patológica presente en el trastorno de ansiedad generalizada, pero se presenta también en otros.  Consulta a tu médico y sigue sus indicaciones. + leer más

Cómo enseñar a los pequeños a expresar sus emociones

Llorar no es de débiles, sino una forma de expresarse y de aprender: este es uno de los pilares de 'La Revolución de los Llorones', una iniciativa que invita a adultos y niños a expresar sus emociones sin miedo ni prejuicios. Todo nace de la mano de IMC Toys Global, compañía del sector juguetero, que hace un llamamiento a las familias y la sociedad a que se unan a esta filosofía para, entre todos, cambiar la forma de educar emocionalmente a los hijos. + leer más

7 beneficios asociados a la música y el baile

Desde hace muchos años, la música se considera una herramienta de aprendizaje y un vehículo de transmisión de conocimientos entre las personas. A este nivel, lo importante es que sea una actividad accesible y que los adultos sean capaces de reconocer su importancia para el desarrollo de numerosas habilidades en los niños. Algunos estudios se centran en el análisis del córtex auditivo y su capacidad para percibir los tonos y ritmos que conforman los estímulos musicales. Estudiar música potencia la creatividad, genera empatía, facilita la expresión de las emociones y ayuda a manejar la ansiedad. + leer más