7 ideas que pueden ayudarte a gestionar la culpa
La culpa es una emoción que muchas personas perciben con una alta intensidad. Puede ser adaptativa, porque nos permite reconocer los errores cometidos e implementar conductas de ajuste y reparación. La culpa desadaptativa, en cambio, provoca dificultades y alteraciones emocionales que reducen el bienestar y la calidad de vida de las personas afectadas. Consulta a un especialista si consideras que vives esta emoción de manera inadecuada.
Cuando se habla de culpa en psicología, se asocian otros constructos (autoestima, perfeccionismo, falta de autoconfianza, autocensura, miedo, baja asertividad o regulación emocional, entre otros). Realmente, la culpa está incluida en numerosos problemas emocionales, resultando complicado identificar si es el origen, la consecuencia o ambas. Entre las recomendaciones que aportan ... + leer más
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