Una tabla de ejercicios de fuerza para hacer con pausa, pero sin prisa
Ejercita tus músculos desde casa de forma tranquila y sin agobios. Tan solo tendrás que marcarte una rutina y seguirla de manera continuada para crear un hábito y que no te cueste tanto. Tan solo necesitarás unas mancuernas y una cinta elástica y, para algunos ejercicios, bastará solo con una esterilla o realizar una serie de movimientos continuados con la zona del cuerpo que te interese trabajar.
Se acabaron las excusas. Proponte uno o dos días a la semana para hacer ejercicios que te ayuden a fortalecer tu musculatura. No hace falta que reserves plaza en el gimnasio, busques un entrenador personal o una academia en la que se practique pilates o yoga, ya que no tendrás ... + leer más
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