Este verano invierte en ti: plataformas online para formarte gratis

El verano no solo es para la playa, los helados y las siestas infinitas. También es el momento perfecto para dedicar tiempo a eso que siempre has querido aprender y nunca encontraste el momento. + leer más

Las olas de calor reducen las horas de sueño y aceleran el envejecimiento

Un tercio de los españoles sufren insomnio, una condición que aumenta en verano por las altas temperaturas y el aumento de horas de luz. Los suplementos nutricionales de magnesio, vitaminas del grupo B y melatonina ayudan a conciliar y mantener el sueño. + leer más

¿Somos más fértiles en verano? Una ginecóloga nos explica por qué es la época ideal para lograr un embarazo 

Tanto las concepciones naturales como también los resultados de técnicas de reproducción asistida aumentan en la época estival + leer más

5 recomendaciones para aprender a perdonar

Saber perdonar es una actitud liberadora que no resulta fácil. Cuando alguien te hace daño, las emociones negativas se disparan y es complicado racionalizar lo que sucede. El perdón es una actitud que implica que, a pesar del daño que hemos sufrido, hemos sido capaces de dejar atrás el pasado y mirar al futuro desde un nuevo punto de vista. Aunque cueste creerlo, nuestro bienestar aumenta cuando perdonamos a la otra persona. + leer más

7 recomendaciones para evitar caprichos infantiles

Algunos niños pueden ser caprichosos a diario pero, en ciertos momentos del año como Navidad, el problema se intensifica. Es preciso evitar los caprichos y peticiones desmedidas porque, a pesar de que reciban muchos regalos, nunca les llegan, les generan insatisfacción y presentan rabietas, enfados y discusiones con sus padres, que no deben ceder, siendo necesario poner límites saludables. + leer más

El secreto de la felicidad, según Harvard: lo que debes priorizar este verano

¿Sabías que la Universidad de Harvard lleva más de 80 años estudiando la felicidad? No es una moda pasajera ni un tema superficial: los expertos más prestigiosos han dedicado décadas a descubrir qué nos hace realmente felices. Y lo más interesante es que sus conclusiones son más simples (y aplicables) de lo que imaginas. + leer más