Cómo enseñar a tus hijos a comer bien sin convertirlo en una batalla

En nuestro artículo de hoy, te proponemos una forma más amable (y mucho más eficaz) de ayudar a tus hijos a comer bien sin convertirlo en un campo de batalla.   + leer más

¿Haces dieta? Consejos para afrontarla cuando comes fuera

En comidas y cenas fuera de casa siempre solemos pasarnos. Comemos más de lo que deberíamos con alimentos con más grasa y azúcares. Si haces dieta, esto puede ser un problema mayor. ¿Cómo puedes afrontar la dieta cuando comes fuera? + leer más

Los excesos en las comidas reducen la esperanza de vida

Con la mirada puesta en la Navidad, desde la Sociedad Española de Medicina Antienvejecimiento y Longevidad (SEMAL) afirman que el aumento de comidas y dulces desde noviembre dispara los kilos que se ganan y no se pierden el resto del año. + leer más

Un puñado de este fruto seco puede ayudar a dormir mejor

Según un estudio de la Universidad de Barcelona, 40 gramos de nueces aumenta un biomarcador clave de la hormona reguladora del sueño, la melatonina + leer más

Disfagia infantil: lo que toda madre debe saber

Ver a tu hijo disfrutar de su comida es una de las grandes alegrías de la maternidad. Sin embargo, para algunas familias, la hora de comer puede convertirse en un momento de ansiedad, miedo o frustración. + leer más

Comer con placer (y sin culpa): el equilibrio en vacaciones

En pleno verano, muchos ya planifican esa merecida escapada para desconectar y recargar energías. Pero mientras se sueña con la playa y el descanso, surge una pregunta clave: ¿cómo mantenernos saludables durante el viaje? + leer más