Cómo enseñar a tus hijos a comer bien sin convertirlo en una batalla

En nuestro artículo de hoy, te proponemos una forma más amable (y mucho más eficaz) de ayudar a tus hijos a comer bien sin convertirlo en un campo de batalla.   + leer más

Cómo comer fuera en verano sin descontrolarte ni renunciar a disfrutar

El verano es la época de las terrazas, los chiringuitos, las comidas largas de vacaciones y las cañas a media tarde cuando aprieta el calor. Es también cuando más comemos fuera de casa, y con ello llega esa vocecita que empieza a preocuparse por los excesos. + leer más

Cómo comer bien entre semana cuando el tiempo es lo que más escasea

En esvivir.com lo vemos claro: comer bien entre semana no es cuestión de motivación, es cuestión de sistema. Y el sistema no tiene que ser complicado. + leer más

Batch cooking de primavera: cocina en 2 horas para toda la semana

Comer mejor entre semana suena bien… hasta que llega el lunes. Falta de tiempo, cansancio, planes improvisados y esa pregunta constante: "¿qué hago hoy de comer?" + leer más

Prescindir de la carne a la hora de comer: la población veggie gana peso en todo el mundo

En España, el 5% de la población asegura mantener una alimentación vegetariana, y el 3% vegana. El porcentaje es inferior al de otros países europeos como Alemania, o Reino Unido, donde la población veggie ya supone cerca del 10%. + leer más

Tratar de comer sano 24/7 produce ansiedad

"La flexibilidad es una forma de salud y no un fracaso nutricional", sostiene con razón el Dr. Leo Cerrud en este interesante artículo en el que nos da las claves para comer sano sin obsesiones. + leer más