5 consejos nutricionales para volver con más fuerza
Fatiga, falta de concentración, alteraciones del sueño y desmotivación son solo algunos de los síntomas más comunes en esta época del año. Ya han pasado unos cuantos días de septiembre, y las vacaciones quedan lejos. Pero, ¿ya has vuelto del todo a tu rutina?
Ante este desafío, una buena planificación alimentaria puede ser la clave necesaria para que el retorno, además de más llevadero, sea una oportunidad para recuperar hábitos saludables y mejorar el rendimiento físico y mental. "La alimentación influye directamente en cómo nos sentimos. Un patrón alimentario equilibrado y adaptado al momento del ... + leer más
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