Señales de que necesitas una pausa digital (y cómo empezar)
Lo miras al despertar. Lo llevas al baño. Lo consultas mientras comes, mientras ves una serie, incluso cuando estás con alguien. Y muchas veces ni sabes qué estás buscando. Solo estás ahí, atrapada en una secuencia de notificaciones, mensajes y contenido que no para. Si te sientes identificada, no eres la única. En esvivir.com te contamos cómo detectar si ha llegado el momento de hacer una pausa digital (y cómo hacerlo sin sentir que renuncias a todo).
Cuando el móvil deja de ser una herramienta El móvil ha pasado de ser un accesorio útil a convertirse en una extensión de nuestra mente. Lo usamos para trabajar, organizarnos, entretenernos… pero también para evadirnos, llenar silencios o tapar emociones incómodas. Y aunque no hay nada malo en usarlo, el problema ... + leer más
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