Cenas ligeras y reconfortantes para dormir mejor
No hay nada peor que irse a la cama con sensación de pesadez o con el estómago demasiado lleno. Seguro que te ha pasado: cenas tarde, eliges algo rápido pero contundente, y después la digestión se convierte en tu enemiga cuando lo único que quieres es descansar.
Lo cierto es que lo que cenamos influye directamente en la calidad del sueño. Apostar por platos ligeros, nutritivos y reconfortantes es una de las claves para dormir mejor y levantarse con más energía. La importancia de elegir bien los ingredientes Una cena ligera no significa quedarte con hambre, sino escoger alimentos ... + leer más
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