8 de cada 10 españoles no come suficiente fruta ni verdura

La falta de tiempo, el desconocimiento nutricional y la creencia de que comer sano es caro, son algunos de los obstáculos para mantener una alimentación saludable.  + leer más

Cómo hidratarte bien en verano cuando beber agua a secas no es suficiente

Con el calor llega el consejo de siempre, repetido hasta el cansancio: bebe más agua. Y está bien, pero es solo una parte de la historia. Hay días en que bebes litros y sigues notándote pesada, con dolor de cabeza o sin energía, y otros en que apenas tienes sed y crees, equivocadamente, que estás bien hidratada.   + leer más

Verano y hemorroides: claves para mejorar los síntomas

Desde la Unidad de Proctología del Hospital Quirónsalud Vitoria, el doctor Carlos Emparan, jefe del Servicio de Cirugía General y del Aparato Digestivo, explica que "el calor hace que bebamos menos, las heces se vuelvan más duras y, por tanto, las hemorroides 'florezcan' más". + leer más

Cenas de verano ligeras que se preparan sin encender el horno

Cae la tarde de un día de calor, tienes hambre pero ninguna gana de encender el horno ni de plantarte delante de los fogones, y acabas resolviendo la cena de cualquier manera. Es una escena que se repite en muchas casas durante el verano, y en esvivir.com queremos darle solución, porque cenar bien en julio no tiene por qué implicar cocinar con calor ni conformarse con lo primero que pillas. + leer más

Ideas de cenas rápidas entre semana que no sean las de siempre

Son las ocho de la tarde, llegas a casa, abres la nevera y aparece la misma sensación de siempre: no sabes qué cenar. No es que no tengas comida, es que no tienes energía para pensar. Y ahí es donde muchas noches acaban resolviéndose con lo de siempre o con cualquier cosa rápida que no te convence del todo. El problema no es la falta de recetas, es el cansancio mental acumulado durante todo el día. + leer más

Ideas para cenar bien entre semana cuando no tienes energía ni ganas

Son las ocho y media de la noche. Llegas a casa, dejas las cosas en el recibidor y abres la nevera con la esperanza de que algo haya aparecido solo desde esta mañana. No hay nada concreto, hay ingredientes sueltos, y la única decisión que tu cerebro está en condiciones de tomar es si pides algo o improvisas con lo que hay. + leer más