¿Sientes irritabilidad y agotamiento por el horario de invierno? Esto te interesa
La descompensación del reloj interno puede provocar agotamiento, irritabilidad o dificultad para concentrarse. Como consecuencia, muchas personas se sienten cansadas aun después de varias horas de sueño o les es complicado iniciar el reposo nocturno
El cambio al horario de invierno puede desajustar el ritmo natural del organismo e interferir en el momento de ir a la cama. La alteración de los horarios de luz y oscuridad incide directamente en la secreción de melatonina y en la rutina de sueño. "La descompensación del reloj interno ... + leer más
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