12 recomendaciones para cumplir tus deseos de Año Nuevo
Los deseos que tienen las personas en Año Nuevo reflejan sus aspiraciones personales para empezar el año con un enfoque individual renovado. A pesar de esas buenas intenciones, los expertos señalan que, aproximadamente, sólo el 8% de las personas logran cumplir sus deseos de Año Nuevo durante los siguientes 12 meses. Es importante mantener la motivación y seguir unas sencillas recomendaciones si quieres conseguir cumplir tus deseos.
De manera general, los datos que manejan los expertos establecen que los principales deseos de Año Nuevo son: adoptar hábitos saludables (bajar de peso e ir al gimnasio, fundamentalmente), ahorrar, aprender un idioma, desarrollar una habilidad, encontrar pareja, iniciar y/o concluir proyectos (personales, escolares o laborales), conseguir un empleo nuevo, ... + leer más
Artículos relacionados
12 recomendaciones para cumplir tus deseos de Año Nuevo
Los deseos que tienen las personas en Año Nuevo reflejan sus aspiraciones personales para empezar el año con un enfoque individual renovado. A pesar de esas buenas intenciones, los expertos señalan que, aproximadamente, sólo el 8% de las personas logran cumplir sus deseos de Año Nuevo durante los siguientes 12 meses. Es importante mantener la motivación y seguir unas sencillas recomendaciones si quieres conseguir cumplir tus deseos. + leer más
Los propósitos de enero aumentan la autoexigencia y la ansiedad
La narrativa de cambio rápido y rutinas idealizadas en redes sociales puede distorsionar las expectativas y generar comparación constante, con impacto directo en el bienestar emocional. + leer más
5 recomendaciones básicas para mantener la autoestima de los adolescentes
La infancia y la adolescencia son las etapas que más determinan cómo será nuestra autoestima cuando seamos adultos. La principal, porque genera en nosotros un mayor impacto, es la infancia. La adolescencia se considera también un buen momento para reforzar o para reducir la autoestima. Los adolescentes pueden precisar ayuda específica y externa para conocerse y aceptarse desde un nivel de autoestima saludable. + leer más
¿Qué tener en cuenta para comenzar el nuevo periodo escolar con buen pie?
Preparar todo con antelación hará más sencillo el retorno a las aulas de clases, haciendo que la experiencia sea ordenada y tranquila. + leer más
Claves para evitar compararnos con los demás
Seguro que alguna vez te ha pasado: entras en redes sociales, ves la vida perfecta de alguien y, sin darte cuenta, te sientes un poco peor con la tuya. Es algo casi automático. Compararnos con los demás parece inevitable, pero la verdad es que rara vez nos hace bien. + leer más
Autoestima sin comparación: el arte de mirarte con tus propios ojos
Vivimos en una era de exposición constante. Redes sociales, revistas, televisión, publicidad… todo parece gritar cómo deberíamos vernos, vestirnos, comportarnos. Y aunque sabemos que muchas de esas imágenes están retocadas o cuidadosamente seleccionadas, es difícil no caer en la trampa de la comparación. + leer más