El método 6-6-6: la guía práctica de salud y vitalidad para después de los 60

Cumplir 60 años hoy ya no significa quedarse quieta. Es una etapa de plenitud, sabiduría y segundas oportunidades. Las mujeres de 60 en adelante están demostrando que se puede vivir con más energía, alegría y propósito que nunca. + leer más

Método Pvolve, por qué lo siguen tantas celebridades

En los últimos años, un nuevo enfoque de fitness llamado Pvolve ha ganado popularidad entre mujeres de todas las edades, especialmente entre celebridades como Jennifer Aniston, quien ha hablado abiertamente sobre cómo este método ha transformado su cuerpo, su bienestar y su relación con el ejercicio físico. + leer más

El método de los tres cestos: ordenar tu casa sin dedicarle horas

Hay días en los que mirar alrededor de casa agobia más que ayuda: superficies llenas, cosas fuera de sitio y esa sensación de "tendría que recoger, pero no tengo tiempo ni energía". Mantener el orden no siempre tiene que ver con disponer de horas libres, sino con tener una forma sencilla de abordarlo. + leer más

Método SMART: hacia un año más activo y saludable

Consulta esta guía práctica para establecer metas claras y alcanzables este año, mejorar tu bienestar físico y mental, y disfrutar de un estilo de vida más activo y saludable durante todo 2025. + leer más

Zonas calientes y frías: el método fácil que transforma tu casa

Seguro que alguna vez te has preguntado por qué hay rincones de tu casa que se desordenan en cuestión de horas, mientras otros parecen mantenerse impecables durante días. No es casualidad. Tiene que ver con tu ritmo de vida, con tus hábitos y con la manera en la que te mueves por tu propio hogar. + leer más

Descubre el método 6 a 1 para llenar tu carrito de forma saludable

Hacer una compra sana no tiene por qué ser complicado ni aburrido. Entre prisas, antojos y pasillos llenos de tentaciones, muchas veces salimos del supermercado con productos que no nos ayudan a cuidarnos como nos gustaría. + leer más