Ejercicios que puedes hacer mientras cocinas
Si crees que no tienes tiempo para moverte, quizá solo necesites mirar tu casa con otros ojos. Porque sí: mientras esperas a que hierva el agua o el horno haga su magia, puedes aprovechar esos minutos para activar el cuerpo. En esvivir.com te contamos cómo convertir la cocina en tu mini gimnasio, sin riesgo de que el arroz se pase ni la cena termine en desastre.
Moverse sin complicacionesNo hace falta ponerse mallas ni seguir una rutina estricta. La idea es sencilla: aprovechar los pequeños tiempos muertos de la cocina para mover el cuerpo y mejorar la circulación. Aunque parezca poco, cinco o diez minutos de actividad ligera varias veces al día pueden marcar una gran ... + leer más
Artículos relacionados
Ejercicios que puedes hacer mientras cocinas
Si crees que no tienes tiempo para moverte, quizá solo necesites mirar tu casa con otros ojos. Porque sí: mientras esperas a que hierva el agua o el horno haga su magia, puedes aprovechar esos minutos para activar el cuerpo. En esvivir.com te contamos cómo convertir la cocina en tu mini gimnasio, sin riesgo de que el arroz se pase ni la cena termine en desastre. + leer más
Tu piel se repara mientras duermes: así puedes aprovecharlo cada noche
En esvivir.com nos gusta explicar el porqué de los cuidados, no solo el cómo. Y en el caso de la piel, la noche es un momento clave que muchas veces desaprovechamos: mientras dormimos, la piel entra en modo reparación y trabaja de una forma que no lo hace durante el día. Te contamos qué ocurre en tu piel de noche y cómo montar una rutina nocturna sencilla que saque partido de ese momento. + leer más
Guía esencial para diseñar una cocina funcional y estética
Una cocina bien diseñada no es solo un lugar para cocinar: es el corazón de la casa, un espacio donde se trabaja, se conversa y se disfruta. + leer más
Dejar de esperar a tener tiempo para hacer deporte: el método de los diez minutos reales
Si llevas meses diciéndote que empezarás cuando las cosas se calmen un poco, cuando acabe este proyecto, cuando los niños tengan otro horario o cuando por fin tengas una hora seguida para ti, esto va contigo. Y no para darte un sermón sobre la constancia ni para venderte la idea de que todo es posible si te lo propones. + leer más
El método de los 10 minutos para mantener la cocina siempre recogida
La cocina es el único lugar de la casa que puede pasar de ordenada a catastrófica en menos tiempo del que tarda en hervir el agua. No es exageración: es que la cocina trabaja a otra velocidad que el resto de habitaciones, y si no hay un sistema detrás, el desorden se acumula de forma casi automática. + leer más
Radiografía del running en España: ¿por qué triunfa esta deporte?
Dos de cada diez personas en España salen a correr al menos una vez por semana. El porcentaje ha crecido considerablemente en los últimos años y el running ya es una de las prácticas deportivas más populares del país. Analizamos las claves de su éxito y el perfil predominante del runner en España. + leer más