Ejercicios que puedes hacer mientras cocinas
Si crees que no tienes tiempo para moverte, quizá solo necesites mirar tu casa con otros ojos. Porque sí: mientras esperas a que hierva el agua o el horno haga su magia, puedes aprovechar esos minutos para activar el cuerpo. En esvivir.com te contamos cómo convertir la cocina en tu mini gimnasio, sin riesgo de que el arroz se pase ni la cena termine en desastre.
Moverse sin complicacionesNo hace falta ponerse mallas ni seguir una rutina estricta. La idea es sencilla: aprovechar los pequeños tiempos muertos de la cocina para mover el cuerpo y mejorar la circulación. Aunque parezca poco, cinco o diez minutos de actividad ligera varias veces al día pueden marcar una gran ... + leer más
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