Ejercicios que puedes hacer mientras cocinas

Si crees que no tienes tiempo para moverte, quizá solo necesites mirar tu casa con otros ojos. Porque sí: mientras esperas a que hierva el agua o el horno haga su magia, puedes aprovechar esos minutos para activar el cuerpo. En esvivir.com te contamos cómo convertir la cocina en tu mini gimnasio, sin riesgo de que el arroz se pase ni la cena termine en desastre. + leer más

Aprovecha tu cerebro cíclico para potenciar la creatividad

A menudo pensamos que el ciclo menstrual solo afecta al cuerpo, pero lo cierto es que también tiene un impacto directo en cómo pensamos, sentimos y actuamos. Las hormonas no solo regulan el periodo: influyen en la energía, la concentración, la creatividad e incluso en la forma en que tomamos decisiones.   + leer más

En verano y en vacaciones, ¡no solo te muevas más, sino mejor!

El verano no es una excusa para frenar el movimiento, sino que es la oportunidad perfecta para activarse con más disfrute, y, especialmente, si te encuentras realizando un tratamiento de pérdida de peso. + leer más

8 ideas para emplear maíz en la cocina

Puedes encontrar maíz en numerosas presentaciones para su uso culinario. Admite numerosas elaboraciones en función del producto inicial seleccionado. Puedes encontrarlo fresco, congelado, envasado, en gofio, en sémola o polenta o en forma de harina, para la preparación de diferentes recetas dulces o saladas. Inclúyelo en tu menú y aprovecha sus propiedades nutricionales. + leer más

La piel tiene un límite y te contamos cómo cuidarla más y mejor

Seguro que más de uno ha pensado que poniéndose una buena capa de sérum el domingo compensa todos los días de rutina saltada. O que aplicar dos veces más de crema hará que la piel se quede con una reserva extra de vitamina C o retinol para cuando la necesite. Pues no.  + leer más

De los espárragos se aprovecha hasta el sentido

Este ingrediente, en su versión verde o blanca, es un manjar muy apreciado en la cocina. No solo se adapta a múltiples técnicas culinarias, sino que puede convertirse en aperitivo, guarnición, plato principal o postre. Pero antes de entrar en materia y ver de qué forma se puede preparar, conviene conocer su proceso de limpieza y conservación para que este no te acabe arruinando la receta.  + leer más