Navidades sin drama: 7 consejos para mantener tu paz mental

Se acerca la temporada de luces, villancicos y reuniones familiares. Tías que preguntan por tu vida amorosa, primos que opinan de tu trabajo sin que nadie les haya dado permiso y esa mezcla explosiva de nostalgia, expectativas y conversaciones incómodas que sólo la familia sabe provocar. + leer más

¿Navidades sin excesos? Disfruta de un peso saludable durante las fiestas

Los españoles ganamos una media de 4 kilos como consecuencia de las comidas y cenas navideñas, según el Instituto Médico Europeo de la Obesidad. Con algunos sencillos consejos, es posible mantener un peso saludable, pese a las tentaciones de las fiestas. + leer más

Adiós al verano, adiós a los kilos de más. Consejos para bajar de peso en la vuelta a la rutina

Durante las vacaciones de verano solemos engordar de 2 a 3 kilos + leer más

Cómo cuidarse antes de que empiecen las fiestas

Las luces empiezan a iluminar las calles, los escaparates se llenan de motivos navideños y la agenda se va colmando de compromisos. La cuenta atrás hacia las fiestas ha comenzado y, con ella, ese ambiente que combina la ilusión por las comidas especiales con la preocupación por los posibles excesos. + leer más

Así puedes proteger tu higine bucal estas Navidades

La Navidad es época de encuentros sociales, pero conviene tener precaución con algunos hábitos y no descuidar nuestra higiene dental. Algo que agradecerás durante todo el año. + leer más

Esta es la barrera tecnológica de los mayores

9 de 10 usuarios tiene problemas para manejar sus teléfonos móviles. Por eso, cada vez es más importante combatir el aislamiento provocado por la brecha digital, potenciando la seguridad de los mayores y el envejecimiento saludable. + leer más