Almendras aunque estés a dieta
A pesar de que quieres adelgazar y debes reducir la ingesta de calorías, no creas que lo primero que debes eliminar son los frutos secos. En concreto, las almendras se suelen incluir en las dietas de adelgazamiento porque sus beneficios nutricionales compensan ese exceso de calorías que pueden asustarnos en el momento de ingerirlas. Olvídate de que engordan, equilibra tu menú y haz ejercicio para quemar el exceso de grasa de tu organismo. Consulta con un especialista en dietética y nutrición y verás cómo te sorprende.
Los frutos secos se denominan así porque contienen una baja proporción de agua en su composición natural antes de ser manipulados para su consumo. Son de origen vegetal y se consideran muy energéticos, bajos en grasa y sodio y ricos en ácidos grasos omega 3, oligoelementos y vitaminas. Propiedades generales de ... + leer más
Artículos relacionados
Calcio, un mineral esencial para el organismo, que necesita protección
No solo participa en el fortalecimiento de los huesos y los dientes, sino que está presente a lo largo de nuestro desarrollo vital, desde nuestra infancia hasta la edad adulta. Con el tiempo, perdemos masa ósea por lo que debemos prestar una mayor atención a su ingesta. + leer más
5 ventajas de beber leche de vaca
La leche forma parte de nuestra alimentación y se encuentra en la base de la pirámide de alimentos. En las primeras etapas de nuestra vida constituye el alimento principal y, aunque su consumo se va reduciendo con la edad, continúa siendo un pilar fundamental de la dieta habitual. Su consumo generalizado ha favorecido la aparición de numerosas variedades (desnatada, semidesnatada y enriquecida, por ejemplo) entre las que puedes encontrar la que mejor se adapte a tus necesidades personales. + leer más
Ya está aquí la esperada novedad de Navidad de Simon Coll
Se trata de un delicioso turrón navideño de chocolate con leche y galleta crujiente. Es la última novedad entre la gamma de turrones de chocolate Simón Coll, llamada a ser de las grandes protagonistas en las mesas Navideñas. + leer más
¿Por qué aumenta el número de diagnósticos por intolerancia a la lactosa? Así afecta a la calidad de vida
En la actualidad, entre un 20% y un 40% de la población española padece este trastorno. Ello se debe principalmente a una mayor accesibilidad de las pruebas, a una mayor concienciación y, el cambio de dieta, con mayor consumo de ultraprocesados, azúcares, más estrés y mayor consumo de antibióticos que afectan a la salud intestinal + leer más
Baba de camello: te cautivará por su sabor y por su fácil elaboración
Ponle el broche final a la comida con este rico postre de color amarronado y textura cremosa, que se sirve en un vaso transparente y cuyo nombre no le hace justicia, ya que tiene que ver más con la tonalidad del animal que con lo que este representa. + leer más
Estos son los alimentos clave en la prevención de la osteoporosis
Durante la menopausia, las necesidades de calcio aumentan significativamente, por lo que es fundamental adaptar la dieta para prevenir la osteoporosis. La nutricionista Eider Sánchez resalta la importancia de un aporte adecuado de calcio antes y después de la menopausia. + leer más