Los 4 hábitos diarios que practican las personas más felices
Hablar de felicidad no es hablar de suerte. Tampoco de casualidad. Las investigaciones en psicología positiva han demostrado que la felicidad no es un estado pasajero sino un resultado directo de hábitos y acciones cotidianas.
No es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con lo que nos ocurre. Y aunque cada persona tiene su propio concepto de bienestar, los expertos coinciden en que quienes experimentan niveles más altos de satisfacción vital mantienen prácticas recurrentes que fortalecen su bienestar emocional, mental y social. Durante años, ... + leer más
Artículos relacionados
Los 4 hábitos diarios que practican las personas más felices
Hablar de felicidad no es hablar de suerte. Tampoco de casualidad. Las investigaciones en psicología positiva han demostrado que la felicidad no es un estado pasajero sino un resultado directo de hábitos y acciones cotidianas. + leer más
El secreto de la felicidad, según Harvard: lo que debes priorizar este verano
¿Sabías que la Universidad de Harvard lleva más de 80 años estudiando la felicidad? No es una moda pasajera ni un tema superficial: los expertos más prestigiosos han dedicado décadas a descubrir qué nos hace realmente felices. Y lo más interesante es que sus conclusiones son más simples (y aplicables) de lo que imaginas. + leer más
Qué es el síndrome del Grinch y cómo afrontarlo en Navidad
Para muchas personas la Navidad no genera ilusión ni entusiasmo sino emociones como tristeza irritabilidad o desconexión. Es el llamado síndrome del Grinch. No se trata de na enfermedad sino una respuesta emocional frecuente ante las expectativas sociales los recuerdos dolorosos o el estrés que suelen intensificarse durante estas fechas. + leer más
La importancia de sumar momentos felices cada día
Hoy en esvivir.com te contamos los detalles sobre un pequeño hábito que puede tener un gran impacto en tu bienestar emocional: aprender a reconocer y disfrutar las microalegrías. No hacen ruido, no salen en redes, no llevan fuegos artificiales… pero tienen la capacidad de iluminarte el día. + leer más
Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar
Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más
¿Puede lo que comes hacerte más feliz?
Dormir bien, hacer ejercicio, meditar… y ahora también comer pescado. En plena era del bienestar, cada vez prestamos más atención a los pequeños hábitos que influyen en cómo nos sentimos. Y entre todos ellos, hay uno que está ganando protagonismo: lo que ponemos en el plato. + leer más