Los 4 hábitos diarios que practican las personas más felices
Hablar de felicidad no es hablar de suerte. Tampoco de casualidad. Las investigaciones en psicología positiva han demostrado que la felicidad no es un estado pasajero sino un resultado directo de hábitos y acciones cotidianas.
No es lo que nos ocurre, sino lo que hacemos con lo que nos ocurre. Y aunque cada persona tiene su propio concepto de bienestar, los expertos coinciden en que quienes experimentan niveles más altos de satisfacción vital mantienen prácticas recurrentes que fortalecen su bienestar emocional, mental y social. Durante años, ... + leer más
Artículos relacionados
Más energía y conexión: beneficios de un estilo de vida saludable
Según un estudio realizado por el Centro de Investigación Biomédica en Red de Obesidad y Nutrición (CIBEROBN), más del 25% de los hombres con obesidad presentan niveles reducidos de la principal hormona sexual masculina, la testosterona, y que ese porcentaje se eleva hasta el 80% en los casos de obesidad más extrema. + leer más
Organiza tu energía en el hogar para vivir con más calma
Hoy en esvivir.com te contamos qué es la economía emocional del hogar y cómo aprender a gestionarla para que tu día a día se sienta más ligero y amable. + leer más
Cansadas de estar cansadas: 7 tips para recargar la energía y recuperar la alegría
Vivimos en la era del cansancio. No es solo que durmamos poco o que tengamos demasiadas cosas en la agenda; es un agotamiento más profundo, emocional, mental y, a veces, hasta existencial. + leer más
Decluttering mental y cómo proteger tu energía en redes sociales
Vivimos en una era de saturación constante. El móvil vibra sin parar, las redes sociales nos bombardean con información y comparaciones, y las listas de tareas parecen no tener fin. El resultado: una mente cansada, un cuerpo en piloto automático y una energía que se dispersa en todas direcciones. + leer más
La despensa emocional: alimentos que te cuidan cuando tu energía baja
Hay días en los que nos notamos más cansadas, irritables o sensibles sin una razón aparente. No es falta de sueño ni un problema concreto: es el cuerpo pidiendo suavidad, sostén y pequeños gestos que lo regulen. + leer más
Energía femenina en equilibrio para una vida más plena
Durante mucho tiempo se nos ha hecho creer que debíamos elegir entre ser fuertes o sensibles, independientes o emocionales, lógicas o intuitivas. Pero la realidad es que la energía femenina auténtica no va de extremos, sino de integración. Ser mujer es, precisamente, saber vivir en esa danza entre la firmeza y la ternura, entre la acción decidida y la pausa nutritiva. Hoy en esvivir.com te contamos cómo cultivar tu energía femenina con equilibrio, abrazando tanto tu fortaleza como tu vulnerabilidad, para conectar contigo misma desde un lugar de autenticidad y plenitud. + leer más