El error para perder peso que casi todos cometemos después de Navidad
Tras las fiestas, la báscula suele convertirse en una enemiga silenciosa. Según los expertos, muchos españoles ganan hasta cuatro kilos entre celebraciones, comidas interminables y horarios desordenados. Pero ¿y si la solución no fuera castigarse con dietas extremas, sino algo mucho más sencillo? Hablamos con Elvira Berengüí, responsable de Nutrición de PronoKal Group®, que desmonta mitos y revela las claves para cuidarse después de los excesos sin poner en riesgo la salud… ni la motivación.
Enero llega cada año con la misma sensación: ropa más ajustada, menos energía y la tentación de empezar una "dieta exprés" para borrar los excesos navideños. Sin embargo, para Elvira Berengüí, el primer paso no pasa por prohibiciones ni sacrificios extremos. "El organismo necesita regularidad tras las fiestas. Lo más ... + leer más
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