Cómo afrontar la rutina sin caer en la apatía

Combinar hábitos saludables, dedicar tiempo para el autocuidado y la desconexión, o retomar horarios de manera gradual, pueden ayudar a enfrentarse a la rutina sin descuidar el bienestar + leer más

Esta terapia innovadora podría ayudar a combatir el estrés crónico

Un reciente estudio aporta un enfoque innovador para tratar las alteraciones neurofisiológicas asociadas con este problema que sufre casi el 60% de la población en España + leer más

Todo lo que una nutrición equilibrada puede hacer por tu bienestar

Ana Ortiz, gerente del Área de Salud del Grupo Farmasierra, explica que no solo previene enfermedades, "sino que optimiza las funciones del cuerpo y de la mente, promoviendo un estado de salud integral y de calidad de vida" + leer más

Ni silencio ni dramatismo, equilibrio emocional es lo que tu salud mental necesita

En un mundo que constantemente nos exige ser fuertes, resilientes y siempre "bien", muchas mujeres han aprendido a silenciar lo que sienten. O, por el contrario, a vivir sus emociones con una intensidad que a veces las desborda. + leer más

Los psicobióticos, una nueva generación de probióticos que sirve de apoyo para el equilibrio emocional durante las fiestas  

Aunque las navidades se asocian habitualmente con ilusión, reencuentros y descanso, para muchas personas estas fechas se han convertido en una fuente de estrés + leer más

  Cómo manejar el estrés y mejorar el rendimiento académico en época de oposiciones

Mantener una alimentación equilibrada, una adecuada hidratación y realizar ejercicio físico de manera habitual pueden contribuir a regular el estrés y mantener la concentración durante periodos prolongados de estudio. + leer más