Cómo recuperar el equilibrio tras los excesos de las fiestas
Mantener horarios regulares, gestionar el estrés y realizar ejercicio moderado de forma constante puede ser muy importante para prevenir muchas enfermedades
Enero suele asociarse a tristeza y melancolía, pero también a los grandes cambios. Diversos estudios sugieren que los españoles ganan de medio entre 1-3 kilos durante las fiestas navideñas, lo que se traduce en que incorporar el ejercicio en la rutina y comer saludable ocupen los primeros puestos de propósitos ... + leer más
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