La fatiga de inicio de año existe: 4 consejos realistas para recuperar la energía en enero

Enero marca el inicio de un nuevo año, pero también suele ser un periodo exigente física y emocionalmente. La menor cantidad de luz, el frío, la vuelta a la rutina y el cansancio acumulado tras las fiestas hacen que muchas personas afronten estas semanas con sensación de fatiga, apatía o falta de motivación. En lugar de centrarse en grandes propósitos o cambios radicales, este momento invita a reducir el ritmo y priorizar el autocuidado para recuperar la energía de manera progresiva y sostenible. + leer más

Lo que debes saber sobre la nueva regulación del retinol en cosmética

A partir de octubre de 2025 entra en vigor la nueva regulación europea sobre el uso del retinol en productos cosméticos. Esta actualización busca garantizar un uso más responsable de la vitamina A y reforzar la seguridad de los consumidores, sin comprometer la eficacia de uno de los activos más valorados en el cuidado facial. + leer más

10 Consejos para dejar de fumar con apoyo farmacéutico:  Guía hacia una vida sin tabaco

El consumo de tabaco en España ha alcanzado su nivel más bajo en tres décadas, pero a pesar de esta disminución, el tabaquismo sigue siendo una de las principales causas de muerte evitable en el país, responsable de más de 50.000 muertes anuales. Si bien el consumo de cigarrillos tradicionales ha disminuido, el uso de dispositivos electrónicos de vaporización ha aumentado, lo que plantea nuevos desafíos para la salud pública. Para ayudar a quienes desean dejar el tabaco, Mar Santamaria, Responsable de Atención Farmacéutica de PromoFarma by DocMorris, comparte una serie de consejos prácticos y estrategias para combatir la adicción al tabaco y mejorar la calidad de vida. + leer más

Seis claves para disfrutar de estas fiestas de forma más saludable

La Navidad es tiempo de celebraciones, encuentros y largas sobremesas donde la comida suele ocupar un lugar protagonista. Diversos estudios indican que, durante estas fechas, muchas personas en España experimentan un aumento de peso debido al mayor consumo de platos copiosos, dulces y alcohol. Disfrutar de la Navidad no implica necesariamente abandonar los hábitos equilibrados y una experta nos explica cómo conseguirlo. + leer más

Sofocos, insomnio y cambios de humor: cómo convivir con la menopausia

La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero sigue siendo una gran desconocida, y, en muchos casos, una fuente de malestar físico y emocional. En España, según datos del LNE en 2024, en España se estima que 7,6 millones de mujeres se encuentran actualmente en esta fase, y más del 50% experimenta síntomas asociados que impactan en su bienestar y calidad de vida. + leer más

6 consejos para disfrutar la Navidad de forma saludable

Las fiestas navideñas llegan cargadas de celebraciones, sobremesas infinitas y encuentros donde la comida suele convertirse en el punto central. Según diversos estudios, es habitual que los españoles aumenten de peso durante estas semanas debido al incremento de comidas copiosas, dulces y alcohol. Pero disfrutar de estas fechas no tiene por qué estar reñido con mantener unos hábitos equilibrados. + leer más