Tonifica tus brazos de una forma dinámica y entretenida
Reduce la flacidez, fortalece los músculos e incrementa la movilidad y la flexibilidad utilizando mancuernas, una banda elástica, apoyándote en la pared o realizando ejercicios sobre la colchoneta. Lo importante es que adaptes la rutina y el grado de intensidad a tu condición física. No sirve de nada un entrenamiento repetitivo y monótono si no estás cómoda con el movimiento o si fuerzas las articulaciones, ya que solo conseguirás sobrecargar los músculos.
Hacer ejercicio en casa y en solitario puede resultar aburrido y desmotivador, sobre todo si la práctica de ejercicio no es algo que nos llame mucho la atención, aun así, sabemos que es una actividad que nos aporta numerosos beneficios para la salud y es necesaria incluirla en la rutina ... + leer más
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