¿Es o no obligatorio hacer cinco comidas al día?

La nutrición es uno de los ámbitos de la salud donde más mitos circulan. Creencias como que "comer grasa es malo", que "el pan engorda" o que "hay que hacer cinco comidas al día" están muy arraigadas en la sociedad, aunque no siempre se corresponden con la realidad. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta algunas de estas ideas y explica qué dice realmente la evidencia científica.  + leer más

¿Por qué la fuerza de voluntad no siempre basta para dejar de fumar? Los mitos que te frenan

Tomar la decisión de dar el adiós definitivo al cigarrillo es uno de los mayores actos de amor propio que puedes hacer por tu salud. Sin embargo, si alguna vez lo has intentado y has sentido que fallabas por "falta de ganas" o "debilidad", queremos que te quites esa culpa de encima hoy mismo. + leer más

Lo que la ciencia dice (y lo que no) sobre hormonas, dieta y ciclos

En esvivir.com repasamos algunas de las creencias más comunes sobre el bienestar femenino y lo que realmente dicen los estudios. + leer más

Mujer del mes: Boticaria García, la farmacéutica que habla con el corazón

Hay personas que hacen que temas que parecen densos se sientan ligeros, cercanos y útiles. Mujeres que, cuando hablan de salud, lo hacen como si te lo contaran frente a un café. Boticaria García es una de esas voces. + leer más

Lucía, mi pediatra: cuando la ciencia, la maternidad y la divulgación se dan la mano

Si hay alguien que en los últimos años ha logrado conquistar la confianza de madres y padres con una receta que mezcla rigor, corazón y claridad, esa es Lucía Galán Bertrand -o, como todos la conocemos, Lucía, mi pediatra. Este mes queremos rendirle un homenaje merecido: con su voz maternal y profesional, Lucía se ha convertido en una referencia imprescindible en el universo de la salud infantil y la maternidad consciente. + leer más

¡Adiós a estos mitos nutricionales!

Con el inicio del nuevo año y la proliferación de dietas restrictivas, Quirón Prevención lanza una serie de recomendaciones para evitar la eliminación injustificada de alimentos esenciales en la dieta mediterránea. A través de su equipo de expertos, la compañía analiza cómo ciertos productos han adquirido "mala reputación" de forma infundada, cuando en realidad son aliados clave para el correcto funcionamiento del organismo. + leer más