¿Es o no obligatorio hacer cinco comidas al día?

La nutrición es uno de los ámbitos de la salud donde más mitos circulan. Creencias como que "comer grasa es malo", que "el pan engorda" o que "hay que hacer cinco comidas al día" están muy arraigadas en la sociedad, aunque no siempre se corresponden con la realidad. Eider Sánchez, nutricionista de Policlínica Gipuzkoa, desmonta algunas de estas ideas y explica qué dice realmente la evidencia científica.  + leer más

¿Por qué la fuerza de voluntad no siempre basta para dejar de fumar? Los mitos que te frenan

Tomar la decisión de dar el adiós definitivo al cigarrillo es uno de los mayores actos de amor propio que puedes hacer por tu salud. Sin embargo, si alguna vez lo has intentado y has sentido que fallabas por "falta de ganas" o "debilidad", queremos que te quites esa culpa de encima hoy mismo. + leer más

Mujer del mes: Boticaria García, la farmacéutica que habla con el corazón

Hay personas que hacen que temas que parecen densos se sientan ligeros, cercanos y útiles. Mujeres que, cuando hablan de salud, lo hacen como si te lo contaran frente a un café. Boticaria García es una de esas voces. + leer más

Del Antiaging al Proaging: La ciencia y la cultura reinventan lo que significa cumplir años

En su nuevo libro, El tiempo a nuestro favor. La ciencia de la longevidad, la periodista Carmen Lanchares (exdirectora de belleza de Vogue España) analiza cómo la longevidad ha dejado de ser un asunto puramente biomédico para convertirse en uno de los grandes fenómenos culturales, sociales y de estilo de vida de nuestro tiempo. + leer más

¡Adiós a estos mitos nutricionales!

Con el inicio del nuevo año y la proliferación de dietas restrictivas, Quirón Prevención lanza una serie de recomendaciones para evitar la eliminación injustificada de alimentos esenciales en la dieta mediterránea. A través de su equipo de expertos, la compañía analiza cómo ciertos productos han adquirido "mala reputación" de forma infundada, cuando en realidad son aliados clave para el correcto funcionamiento del organismo. + leer más

SEGLE: cosmética unida a la ciencia de la longevidad

En los últimos años, la conversación sobre el cuidado de la piel ha cambiado. El objetivo ya no es luchar contra el paso del tiempo, sino entenderlo, acompañarlo y cuidar la piel para que se mantenga sana, resiliente y funcional durante más tiempo. En este nuevo escenario se sitúa SEGLE, una firma española que ha hecho de la biotecnología y la eficacia visible sus principales señas de identidad. + leer más