¡Cuidado! Tu móvil te está deformando el cuello

No es una exageración: mirar el móvil podría estar pasando factura a tu cuerpo más de lo que imaginas. El llamado "cuello digital" ya no es cosa de adolescentes enganchados a TikTok. Según expertos, se está consolidando como una de las grandes dolencias de la era moderna… y tú probablemente ya tienes algún síntoma. + leer más

Cómo organizar tu móvil para estar más tranquila

Vivimos con el móvil en la mano casi todo el día. Es reloj, agenda, cámara, biblioteca, oficina y, muchas veces, un agujero negro de distracciones. Igual que un armario lleno de ropa que nunca usamos genera caos mental, un teléfono abarrotado de fotos, notificaciones y aplicaciones innecesarias también pasa factura a nuestro bienestar. + leer más

Cómo saber que estás enganchada al móvil (y claves reales para dejar de estarlo)

Lo coges para mirar una cosa y quince minutos después sigues ahí, pasando contenido sin saber muy bien qué estás buscando. Lo dejas, lo vuelves a coger, entras en una app, sales, entras en otra. A veces ni recuerdas por qué lo has desbloqueado. No es que estés esperando algo importante ni que tengas un motivo concreto. Es un gesto que se ha vuelto tan automático que ya no lo decides: simplemente ocurre. En esvivir.com queremos hablar de esto sin dramatismos ni sermones digitales, porque el problema no es el móvil en sí, sino la relación que has desarrollado con él sin darte cuenta. + leer más