El alimento clave que actúa como aliado nutricional de los runners
El running se ha convertido en uno de los deportes más populares en España, con cerca del 20% de la población practicándolo de forma habitual. De ahí que cada vez más personas necesiten nutrirse bien si practican este deporte. ¿Cuál es el alimento que ya es un aliado para los runners?
Según los nutricionistas, cuando se corre es importante fijarse en la alimentación antes, durante y después del ejercicio. El objetivo es optimizar la recuperación y prevenir la fatiga o las lesiones. El alimento que tiene muchos beneficios para los runners El aguacate se perfila como un alimento sano, para muchos un super alimento, para otros simplemente ... + leer más
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