Por qué cada vez necesitas más silencio (y cómo beneficia de verdad a tu cuerpo y a tu mente)
Hay un momento en el que empiezas a notarlo sin darle demasiadas vueltas: necesitas más silencio. No solo que haya menos ruido alrededor, sino algo más profundo. Menos estímulos, menos conversaciones vacías, menos interrupciones. Como si tu cuerpo y tu cabeza te pidieran, de forma bastante clara, bajar el volumen.
Y lo curioso es que antes no era así. Podías estar en entornos más ruidosos, enlazar planes o convivir con ese fondo constante de información sin cuestionarlo demasiado. Ahora, en cambio, lo notas. Y mucho.Lejos de ser una manía o una señal de aislamiento, esta necesidad tiene bastante sentido. El ... + leer más
Artículos relacionados
Por qué cada vez necesitas más silencio (y cómo beneficia de verdad a tu cuerpo y a tu mente)
Hay un momento en el que empiezas a notarlo sin darle demasiadas vueltas: necesitas más silencio. No solo que haya menos ruido alrededor, sino algo más profundo. Menos estímulos, menos conversaciones vacías, menos interrupciones. Como si tu cuerpo y tu cabeza te pidieran, de forma bastante clara, bajar el volumen. + leer más
Menopausia en silencio: una cuestión de salud urgente
La menopausia sigue siendo una gran conversación pendiente. Aunque afecta a prácticamente la mitad de las mujeres en esta etapa de la vida, sus síntomas continúan infradiagnosticados y, en muchos casos, invisibilizados. ¿Por qué? + leer más
¿Está dejando de ser tabú la menopausia?
El estigma social y el desconocimiento han convertido la menopausia, una etapa natural de la vida de la mujer, en un tabú. Si bien cada vez son más las mujeres que aseguran no tener pudor a la hora de hablar de este momento de su vida, a nivel social todavía domina la espiral del silencio. + leer más
Por qué cada vez toleras menos el ruido
Hay algo que muchas mujeres empiezan a notar con el tiempo, aunque no siempre saben explicarlo bien. Situaciones que antes toleraban sin problema ahora incomodan. Conversaciones superficiales, ambientes ruidosos, personas intensas o caóticas… todo eso empieza a cansar más de lo habitual. Y la reacción suele ser la misma: "antes esto no me pasaba". + leer más
Endometriosis, una enfermedad crónica que afecta a millones de mujeres
Cada 14 de marzo se conmemora el Día Mundial de la Endometriosis, una jornada dedicada a dar visibilidad a una enfermedad ginecológica crónica que, pese a su elevada prevalencia, continúa siendo infradiagnosticada y, en muchos casos, normalizada bajo la etiqueta de "dolor menstrual". + leer más
El dolor que las mujeres siguen callando
Más empatía, sí. Pero la brecha persiste. Un estudio de INTIMINA revela que el 77% de las españolas se siente obligada a soportar su dolor ginecológico en silencio. Y no es solo una cuestión física: también es cultural, social… y urgente. Te contamos más sobre este problema. + leer más