7 claves para que la llegada del verano no dañe tu relación con la comida
Especialistas en psiconutrición alertan de un aumento de ansiedad corporal, culpa alimentaria y dietas impulsivas con la llegada del calor, y proponen herramientas prácticas para afrontar el cambio de armario desde el bienestar.
Con la subida de temperaturas, los primeros planes al aire libre y el regreso de la ropa más ligera, miles de personas comienzan también una cuenta atrás silenciosa: la de sentirse "preparadas" para el verano. Lo que durante años se normalizó bajo mensajes como operación bikini, puesta a punto o ... + leer más
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Cada año pasa lo mismo. Empieza el buen tiempo, sacamos la ropa de verano… y aparece una sensación que muchas conocemos: la de tener que "llegar" de alguna manera. + leer más
Operación bikini: cuerpo tonificado
gracias al Burn barré
Semanas atrás os hablábamos del barre o barré, método que combina movimientos de ballet, ejercicios de suelo y estiramientos pensados para mejorar la fuerza, la postura y la flexibilidad del cuerpo. Ahora, profundizamos en el Burn Barré, modalidad del barré, con la que podréis conseguir una silueta tonificada este verano. + leer más