Cómo desconectar del trabajo el fin de semana de verdad

Son las once de la mañana del sábado. Estás tomando café, hay planes por la tarde y, sobre el papel, tienes el fin de semana por delante. Pero tu cabeza sigue en la semana. Repasas mentalmente lo que quedó sin cerrar, te preguntas si habrás respondido ese correo, calculas cuánto te queda para el lunes. + leer más

Escapadas de fin de semana que aún estás a tiempo de reservar

A veces no hace falta planear con meses de antelación para escaparse. De hecho, muchas de las mejores decisiones llegan así: mirando un viernes el calendario y pensando "¿y si nos vamos?". + leer más

Rutinas de domingo que te ayudan a empezar la semana con menos estrés

Hoy en esvivir.com te proponemos algo muy sencillo: incorporar pequeñas rutinas de domingo que te ayuden a empezar la semana con más orden mental y menos estrés. + leer más

Caminar más: el hábito wellness que sí encaja en la vida real

Durante años, el bienestar ha parecido estar ligado a rutinas imposibles: entrenamientos intensos, horarios perfectos y una disciplina difícil de mantener cuando el día a día va demasiado rápido. + leer más

Radiografía del running en España: ¿por qué triunfa esta deporte?

Dos de cada diez personas en España salen a correr al menos una vez por semana. El porcentaje ha crecido considerablemente en los últimos años y el running ya es una de las prácticas deportivas más populares del país. Analizamos las claves de su éxito y el perfil predominante del runner en España. + leer más

Señales de que necesitas cambiar de trabajo aunque no tengas otro

Hay una forma de malestar laboral que no encaja del todo con lo que habitualmente se describe como burnout. No es agotamiento extremo ni crisis evidente. Es algo más parecido a una incomodidad persistente, a una sensación de que algo no encaja aunque seas capaz de funcionar, de que cada domingo por la tarde hay algo que se instala en el cuerpo que no tiene que ver con el cansancio de la semana. + leer más