Desenmascarando diez tópicos tÃpicos
Son demasiadas las ideas preconcebidas que nos ocupan la mente y limitan nuestras acciones y decisiones. Creemos que algunas premisas son ciertas simplemente porque las hemos escuchado muchas veces aunque no existan pruebas que lo confirmen. Son frases que se han transmitido de boca en boca que debemos desterrar de nuestro vocabulario…y de nuestra cabeza.
Seguro que conoces muchas más, pero nos hemos parado a analizar diez muy frecuentes y extendidas a todos los niveles de la población. 1-Tomar fruta de postre engorda. Falso. No debes excederte en la cantidad y lo mejor es utilizarla de comodín para la merienda o a media mañana, pero no ... + leer más
Artículos relacionados
Receta navideña y saludable: pastel de aguacate y lima
Con la llegada de las fiestas, es el momento perfecto para reunir a tus seres queridos y disfrutar de las comidas más deliciosas de la temporada. Esta Navidad, sorprende a tu familia y amigos con recetas únicas a base de aguacate, que aportan un toque fresco a los banquetes tradicionales. + leer más
Qué desayunar según tu estilo de vida
No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. + leer más
Ideas de desayunos saludables
No importa si eres de los que madrugan, van con prisas o no tienen hambre al despertar: ya sea temprano, tarde o exprés lo importante es elegir bien los alimentos para empezar el día con energía y sin remordimientos. "Un desayuno saludable debe adaptarse a tu rutina sin renunciar al equilibrio nutricional" nos recuerda la Dra. María José Crispín, nutricionista, quien nos da las pautas de cómo debe ser esta comida. + leer más
¿Te apetece algo dulce? Prueba estos postres sin una pizca de azúcar
Emplea la fruta, el chocolate, los dátiles, la miel o la esencia de vainilla para potenciar su sabor sin tener que recurrir a edulcorantes, sirope de agave, azúcar de coco u otras variantes. + leer más
Deliciosos postres con ¡verduras congeladas!
Las verduras congeladas, grandes aliadas en la cocina durante todo el año, pueden ser también las protagonistas de las comidas, cenas y postres. + leer más
10 trucos para sentirnos ligeros y mantener el vientre plano estas fiestas
Después de comer y cenar más de lo habitual -especialmente en las fiestas como las que vienen- nos sentimos pesados, y muchas veces, con el vientre hinchado. Para restablecer el equilibrio la nutricionista y doctora en farmacia Amil López recomienda adoptar estos 10 consejos. + leer más